LCHF - Low Carb High Fat

Ich habe mir das von Nordkäppchen empfohlene Fischöl gekauft und werde damit experimentieren. Ich finde es schmeckt neutral und überhaupt nicht "fischig"
Gruss Shenana

Im Leinöl ist die Omega-3 Fettsäure die alpha-Linolensäure (ALA). Im Hirn und in vielen anderen Geweben benötigen wir die langkettigen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA. Die Umwandlung von ALA zu EPA ist sehr beschränkt. Nach Clemens von Schacky beträgt die Konversion bei einem Drittel der Menschen etwa 5 %, bei einem weiteren Drittel weniger als das und beim dritten Drittel ist sie NULL! Und: Es wird NULL DHA aus ALA gebildet.

Wer die Wirkung von Omega-3 hochdosiert bei sich prüfen will, kann sich in der Apotheke das Fischöl von Fa. Henry LaMotte, raffiniert (hochgereinigt, "pharmazeutischer Grad") bestellen. 36-37% Omega-3 davon 18% EPA und 12% DHA. Mit 0.05% Vitamin E als Oxidationsschutz. Sollte einen Endpreis unter bzw. nicht weit über 20 Euro haben, für die Literpulle, PZN 8671099, es gibt aber Apos, die "zulangen". UNBEDINGT erfragen! Sollte eine Apotheke davon faseln, sie müssten das überprüfen und umfüllen (Luftsauerstoff kommt in Berührung und greift an) dann wird's obendrein noch teurer - dann diese Apotheke "meiden". Das Zeux ist in einer grauen METALLFLASCHE, und unter dem rechtsseitigen BarCode steht "keine Endverbraucherpackung"
Das Öl schmeckt nur ganz schwach fischig, ich finde es sogar lecker. Angebrochene Gebinde im Kühlschrank aufbewahren. Ich vermute, dass genau dieses Öl, allerdings unter Zusatz einer dann größeren Konzentration Vitamin E als Oxidationsschutz, in die Gelkapseln eingefüllt wird (wo ja das Öl weit stärker dem Luftsauerstoff ausgesetzt ist).Vor Leinöl ekle ich mich, ich hatte früher aus Unwissenheit schlechte Qualität eingekauft. Widerlich. Leinsamen nur frisch geschroten auis der Kaffemühle!