LCHF - Low Carb High Fat

Ich hatte 20g Chia über Nacht in 100g Kokosmilch eingeweicht, morgens dann nochmal 30g Kokosmilch drauf, 30g Heidelbeeren darein und Mascarponekaffee dazu. Bin auch noch satt *g*

freu freu!
hier auch 200g kokosjoghurt mit 15g chias etwas zimt und xucker laaaange satt und zufrieden!
glg

Meint ihr, das hat auch die gleiche Wirkung wie Kokosmilch?

was meinst du genau?
den joghurt oder was?
glg

Ja, ob es mit normaler Kokosmilch genau so satt macht, wie mit Kokosjoghurt

klar,hab ich vorher immer gemacht,bevor ich joghurt gemacht hab...
glg

Hab jetzt noch von deinem Müsli einiges (seeeehr lecker) und werde dann mal die andere Variante versuchen.

ich hab die mischung im glas im schrank stehen und wiege mir das nach bedarf ab....
es hält sich bei mir locker 6 monate...ohne ranzig zu riechen,ansonsten könnte man es evtl auch verbacken,wenn es grade anfängt zu kippen!
glg

Gestern habe ich mir das Müsli gemacht...alle möglichen Nüsse und Samen zusammen in eine Schüssel mit Kokosöl, etwas Xucker und Vanille zusammenmischen und dann in Backofen.
Absolut lecker!! Ich habs schonmal ohne Backofen gemacht aber mit ist mal ein meilenweiter Unterschied

Gabs grade mit Quark/Kokosmilch Gemisch...mmmhmmm

ich hatte heute porridge!
kokosflocken und chias über nacht in kokosmilch einweichen und heute morgen kurz in die micro dazu etwas kokosmus,das ich gestern gemacht hab....
sau lecker!
glg