LCHF - Low Carb High Fat

Wenn, dann müsste es glaube ich korrekt "25(OH)Vitamin-D3" heißen.

Genau, so heißt es.
Im normalen Blutbild ist die Untersuchung nicht mit drin.

Magnesiumcitrat nehme ich auch noch - ca. 600mg. Chenana, nimmst Du wirklich 6 g?

Wenn ein Arzt nicht bereit ist, einem Vitamin D zu verschreiben (auf Kasse ist das wohl echt nicht einfach), kann man vielleicht fragen, ob er ein Privatrezept ausstellt. Dann kann man es völlig legal in D kaufen. Dekristol mit 20.000 IE ist günstig oder Vigantol Öl, dann da die 10x10 ml Packung. Mir ist das Öl lieber, weil ich lieber einen Teelöffel ablutsche, als Pillen zu schlucken.

Wilhelmine:
Magnesiumcitrat nehme ich auch noch - ca. 600mg. Chenana, nimmst Du wirklich 6 g?

Du hast Recht - ich muss konkretisieren:
Ich nehme Magnesiumhydrogencitrat -für 300 mg Magnesium braucht man rund 3 g Magnesiumhydrogencitrat-Pulver.

Ansonsten käme ich von der Villeroy und Boch-Ausstellung nicht mehr weg....

hallo zusammen,

ich habe meinen vit d beim arzt testen lassen und bin bei nur 21, 9

ihr seid ja schon richtige experten: was meint ihr?
soll ich mir was aufschreiben lassen? die hä hat aber jetzt 2 wkchen urlaub...
oder was bestellen? aberbwie viel soll ich dann nehmen?

vielen dank schon mal für die hilfe...
lg
miu

Liebe Miu,

das ist m. E. eindeutig zu wenig, Liebes.

Lass Dir was verschreiben.

Ich habe allerdings (wegen HA-Wechsel) es auf mich genommen, Vit. D auf eigene Faust zu kaufen - und als ich dann meinen Spiegel beim neuen HA habe messen lassen, war ich schon mehr als gesätigt .

Er hat nur noch meien Werte begrüßen können.

Demnächst werde ich ihn aber um ein Rezept bitten. Für den Winter sowieso.

Im Net findest Du die Werte, die wünschenwert sind.

Edit: bei mir ist der Wert 95.
Der Arzt, der meine Knochendichte untersucht hat, fand es sehr gut, dass ich Vit. D aufsätige. Er meinte, mein Kalzium-Wert ist dann sozusagen "egal", bzw. wird durch die Vit. D unterstützt, und ich würde bei Kalzium nichts machen müssen.

Ich hoffe, das hilft Dir zunächst als Info!

Sonne

danke liebe sonne.

ich musste heute sowieso noch einmal zum arzt wegen meinem husten und habe nun dekristol verschrieben bekommen. soll in der 1. woche täglich eine nehmen und dann 3 pro woche.

freue mich schon auf positive wirkungen...

lg
miu

Du wirst im Regen tanzen

*kopfkino von miu (gene) kelly*

soll in der 1. woche täglich eine nehmen und dann 3 pro woche.

Das ist ja mal 'ne korrekte Dosis! Ich WILL AUCH SO NEN ARZT!!!

Super, dass er offenbar in Sachen Vit.D im Bilde ist. Dann brauchst du jetzt echt nur noch abwarten, bis der Energieschub kommt