LCHF - Low Carb High Fat

Wenn 10 Sek Plank zählen, damit ich die Position der Tomatendose definieren konnte...
Jepp, heute geplankt

Übrigens kann man sich das Ding mit der Dose gut merken: Die gehört in die LorDOSE, also ins Hohlkreuz *klugscheiß*

1:10
Ich will die 2 Minuten! Ich will, ich will ich will!

Sagt mal. Jagen euch die Dinger auch den Puls so hoch, oder liegt das an mir? Dass ich vielleicht zu angestrengt atme?

Sagt mal. Jagen euch die Dinger auch den Puls so hoch, oder liegt das an mir? Dass ich vielleicht zu angestrengt atme?

Jepp, hier auch erhöhter Puls dabei.

Ich habe heute nicht geplankt.
Vor dem Workout vergessen, nach dem Workout keine Kraft mehr.

Aber ich kann Euch die Werte von Herrn Yu mitteilen. Der ist nämlich auch angefixt.
Gestern: 40 Sekunden
Heute: 51 Sekunden

(Und ich sitze wie Ober-Turnlehrerin SuperYu daneben: "NICHT INS HOHLKREUZ GEHEN FREUNDCHEN!" )

cool, die Yu's !!

und ob ich gerade bin und wie der Hintern ist ob zu hoch oder zu nieder... kann ich leider nicht sehen ...

Aber hören!
Leg dir eine Dose Tomaten oder so in die Lendenwirbelsäule. Also so, dass Boden und Deckel nach links und rechts schauen, also quer zur Wirbelsäule.
Die sollte liegen bleiben

Gestern dann mal vorm Spiegel probiert, kann ich sehen aber im Gang direkt vor der Eingangstür nicht so prickelnd. Also wird Kathis Vorschlag mal ausprobiert

So gestern dann 53,6 puh... mehr ging irgendwie nicht.. aber ist ja schon ne Steigerung

und ich hab heute morgen um 5.45 Uhr schon 11 Liegestützen gemacht - ist ja auch schon mal was gell

Ich liebe Challenges und gleich mal auf Arbeit eine Plank angetestet. Bin bei 2:20 angekommen.

Ketokrieger

2:35 Min

Wow Lisahörnchen - wie schaffst du das nur. Irre... hast du muskulöse Oberarme oder übst du schon länger?
Hut ab

Ich mach Bodyweight- und HIIT-Training seit genau einem Jahr (gemeinsam mit SimoneGr angefangen und alles nachzulesen in meinem und ihrem Tagebuch) und mittlerweile turnt ja das halbe Forum mit...

Ich liebe Challenges und gleich mal auf Arbeit eine Plank angetestet. Bin bei 2:20 angekommen.

Ketokrieger

2:35 Min

Du hast ja n Knall.

Aber wie soll ich das jemals aufholen???????