LCHF - Low Carb High Fat

Also ich weiss nicht. Echt nicht. Mir ist das komisch.
Wenn ich 98 g Kokosöl am Tag zu mir nehme, hab ich doch tatsächlich keinen Hunger mehr. Also auf gar nix sonst.......?

Dass das dann einer Super-Ketogen-Diät entspricht ist logisch. Aber gesund?

Ich glaub ich komme so schon locker auf 70-90g Kokosöl am Tag, aber einfach weil ich keine anderen Fett mag bzw. Butter bewusst weglasse.

Ich muss das Buch mal endlich weiterlesen

Achja aber dreimal täglich geht glaube wirklich nicht bei der Menge an Kokosöl, da hat man keinen Hunger mehr ;)

*mit dem Handy geschrieben*

Ich hab auch überlegt, wie ich drei Mal täglich auf die Menge komme und da sind wohl die FatBombs am besten, im Internet findet man auch reichlich Rezepte:

http://lowcarbhighfatrecipes.com/top-10 ... fat-bombs/" onclick="window.open(this.href);return false;

Eiermilch is auch ne gute Idee oder Mayo halb Kokosöl, halb Olivenöl.

Danke für den Link, liebe Dupsi! Ich denke, da finde ich auch etwas.

Bruce Fife gibt im Buch ja auch kleine Rezepte, wie verrühren mit Hüttenkäse und das als Vorspeise nehmen.

Aus aktuellem Anlass habe ich über alternative Candida-Behandlungen gegoogelt und auch da lautet eine Empfehlung: 3 EL Kokosöl, allerdings pro Tag.

Ich habe gestern und heute jeweils 1 EL Kokosöl zur Mahlzeit gegessen. Ich bin unendlich satt. Habe mir heute Morgen und gestern Abend nämlich Kaffee mit Kokosöl und Butter gemacht. Schmeckt nicht schlecht. Aber ich bin sowas von satt ... Nach reinem Butterkaffee habe ich um 10 Uhr schon wieder hunger. Aber ich denke, ich brauche erst heute Abend wieder was

Verblüffend, was?

Verblüffend, was?

Ja, dass es sich so auswirkt, hätte ich nicht gedacht

also nochmal für "Nachleser", ihr empfehlt das Buch?