Auch wenn der Thread schon etwas älter ist möchte ich hier doch noch meinen Senf dazugeben, oder meine Mayo wenns denn sein soll
Bevor ich mit den Psychpharmaka begonnen habe, hatte ich ein recht nettes Sportpensum, welches mir viel Spaß gemacht. Dort möchte ich auch wieder hin:
2-3 mal die Woche NordicWalking, zu Spitzenzeiten 10km in 1,5h, nun so ca 5km in 1h... Habe auch 2x an Events teilgenommen, dass war soooo toll. Zwischendurch hab ich da sogar über Jogging nachgedacht, aber dann kamen die blöden Tabletten....
1x die Woche Latino-Fitness, ähnlich Zumba (1h)
1x die Woche Fatburner (Aerobic-Kraftübungen-Gemisch (1,5h)
1x die Woche Fitnessgymnastik (ähnlich Fatburner, 1h)
Wobei ich die letzten Posten selten alle in einer Woche gemacht hab. Ist etwas schwierig zu organisieren bei uns, da mein jüngster Sohn erst 4 ist und mein Mann und ich in Schicht arbeiten.
Ach ja: und Geocaching mach ich. Ist nicht direkt Sport, aber man bewegt sich (gelegentlich sogar mehrere Stunden) an der frischen Luft und kann dabei auch noch hier und da ne Klettereinlage einbauen....
GLG von Käthe