LCHF - Low Carb High Fat

Hachja... wieso sollte meine Gewichtskurve linear verlaufen, wenn mein Leben das nicht mal hinbekommt


Ne ne, ans Auflösen denk ich ja mal gar nicht! Da müsste ich ja noch SO viel vorher erledigen, das schaff ich doch gar nicht! ;)

Was die Gewichtszahl angeht: mich haut da gar nix mehr von den Socken! Echt, es ist doch nur eine Tendenz, die nett anzuschauen ist, wenns in die richtige Richtung geht.
Aber dieser Waagenwahn, ihr Lieben, das geht gar nicht!

Ich glaub, ich muss mal nen ausführlicheren Post tippseln...

Hallo Kathy,
ich gehe zwar einmal die Woche auf die Waage, aber mein Gewicht dokumentieren hier in meiner Signatur immer erst um den 10. eines jeden Monats.
Setz dich bitte nicht unter Druck, bis zum Datum X soundsoviel abgenommen zu haben.
Es kommt immer mal was dazwischen, dass die Abnahme ein wenig stoppt.
PMS, Stress, mal was mehr KH oder Mipros oder, oder...

Wichtig ist doch nur, dass die Tendenz immer weiter nach unten geht.

Der Muskelzuwachs macht sich minimal nach ca 3 Monaten bemerkbar. Nachdem ich 3x die Woche mit dem Theraband trainiert habe, merkte ich, dass manche Arme meiner T-Shirts ein bisschen enger wurden.

Da der Muskel bei sportlicher Beanspruchung u.a. auch Wasser einlagert, hat man kurzfristig das Gefühl, die Hosen sitzen enger. Sobald das Wasser wieder weg ist, passen die Hosen wieder.

Durch diese Art des Muskelaufbaus werden keine wirklichen Muskeln aufgebaut, nur schöner definiert.

Liebe Angela, ich mache mir ABSOLUT keinen Druck, ich bin einfach nur neugierig, ob sich sowas vorausberechnen lässt. Und bin ganz erstaunt, wie nah ich am errechneten Ergebnis bin

Zum Muskelzuwachs: Ich hab da zwar andere Infos, aber ist ja auch Wurscht ;)
Ich bin nämlich der Überzeugung (aus beruflicher Erfahrung), dass trainiertere Menschen schneller einen echten Muskelzuwachs bekommen können, als untrainiertere.

Das mit dem Wassereinlagern ist eh klar und ich denke: DAS wird immer wieder unterschätzt!
Und schöner definiert: Oooooh ja! Bei mir ist leider noch nix mit definiert. Also man siehts einfach nicht unter dem Speck

Auf jeden Fall bleibe ich gaaaaaanz arg neugierig auf den 31.1.

Ui grad erst deine hübschen Bilder hier im Thread entdeckt,... Echt klasse, und die Hundert haste auch bald im Sack, egal ob am 31.1. , vorher oder nacher, lang kanns nemme dauern.

(oh so eine Haarzusatzsache hatte ich neulich auch, im Gschäft is mir dann aufgefallen wie ungewaschen ich ausseh xD, das Zeug wird nun sparsamer verwendet)

Wenn ich gerade nicht das Faulheitsplateau hätte wäre meine Abnahme bislang auch recht gut vorausberechenbar gewesen.
Ich hab eine nette App wo ich jeden Freitag das Gewicht eingebe und da sieht man eine eindeutig lineare Abnahme seit Anfang LCHF.

Hallo Kathy,

Ich bin nämlich der Überzeugung (aus beruflicher Erfahrung), dass trainiertere Menschen schneller einen echten Muskelzuwachs bekommen können, als untrainiertere.

Da stimme ich dir voll und ganz zu. Bei trainierten Menschen baut sich beim Pausieren die Muskulatur auch ab, aber sie bekommen innerhalb kurzer Zeit ihre Muskulatur/Muskelkraft wieder zurück.

Ich merke es ganz deutlich, wenn wir 6 Wochen Pause haben bei Bauch, Beine, Po. Nach den 6 Wochen ist bei 50 Wiederholungen der geraden Bauchmuskeln Schluss, die Woche drauf schaffen wir schon wieder 60/65 und ab der dritten Woche sind alle wieder bei 75 dabei.

meine Bauchmuskeln schaffen auch situps. So 12

@nashua,
fein weiter üben, jeden Tag einen mehr. Solltest aber die schräge Bauchmuskulatur nicht vergessen (diagonale Bewegungen deiner Sit ups). Allerdings den Gegenspieler Rücken auch stärken.

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kg linear e-Fkt ----------------------------------------------------- 100 21-Jan-2013 11:22:18 31-Jan-2013 19:59:16 90 28-May-2013 12:15:24 03-Jul-2013 17:24:03 80 02-Oct-2013 13:08:29 21-Dec-2013 15:27:21 70 06-Feb-2014 14:01:35 03-Jul-2014 09:58:56 60 13-Jun-2014 14:54:40 12-Feb-2015 02:37:14

*reinflitz - post-it anbebb*

Der Uhu ist gelandet! 99,6! Wooohooo!

*rausflitz mit breitestem *

Herzlichen Glückwunsch!!!!

Breites Grinzen???
Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!