LCHF - Low Carb High Fat

Die von Po.lar hatte ich auch grad im Auge weil sie für Einsteiger relativ preiswert zu haben ist.
@ Rennschnecke : ich gehe davon aus das die für Anfänger ausreichend ist?

@Rennschnecke:
Ich laufe ohne Uhr, und nur so, dass ich nicht aus der Puste bin. Manchmal im Schneckentempo, aber das ist mir egal. Ich habe da einen eigenen Schutzmechanismus, glaub ich. Wenn ich mich dabei so verausgaben würde, dass ich schnaufe wie ne Dampflok würde ich sofort den Spaß dran verlieren, daher passe ich mein Tempo lieber an. Meine Strecke tracke ich nur deswegen mit, weil mich schon interessiert, ob sich die Distanz steigert. Ich merke auch, dass wenn ich das Intervall steigere, ist eigentlich nicht die Puste das Problem, sondern der Schweinehung
Ich will ja wirklich keine Marathons laufen, hab eigentlich überhaupt keine Ziele in der Hinsicht, außer dass ich die halbe Stunde am Stück Laufen können möchte - egal wie weit ich dabei komme. Und wie gesagt, wenn ich noch ne ganz lange Zeit bei meinen 1,5mins Laufen und 2 min gehen bleibe, dann mach ich das auch. Ich höre da schon ganz gut auf mich

@ Red
Ja, sicher, die ist sehr gut für Einsteiger geeignet. Und wie du schon bemerkt hast, ist der Preis auch ok.
Also nix wie los und kaufen... ;)

@ Oregano
Erstaunlich, wie du das so gut hinbekommst, bei den meisten Neueinsteigern geht da der ( falsche) Ehrgeiz
mit ihnen durch.
War bei mir genau so!

Aber ich bin echt begeistert von euch beiden und kann nur sagen:
Weiter so und immer brav berichten, wie es läuft!

Diese Woche fallen meine Laufrunden wohl ins Wasser
Mein Kleiner hat einen fiesen Magen-Darm-Virus und ist Zuhause. Da ich ihn nicht unbeaufsichtigt lassen kann wird es zumindest vormittags nichts, vielleicht noch wenn mein Großer von der Schule kommt. Aber der ist auch nie vor 16-17h da und meine Energie zu diesem Zeitpunkt ist meistens nicht mehr die beste.
Mal sehen ob sich doch noch eine Gelegenheit bietet.

Ich hab mich auch endlich mal wieder in die Laufschuhe geschwungen (das erste Mal seit Oktober, sagte meine Lauf-App ).
...und juhu - es ging gleich auf Anhieb und ich konnte meine kleinste Hausrunde von 4,6 km auf Schlag in einem durch laufen. Nicht schnell, aber am Stück.

Für mich ist es im Winterhalbjahr immer nicht so leicht mit dem Laufen. Nur am WE kann ich mich schlecht aufraffen und in der Woche ist es morgens ja noch dunkel. Meine bevorzugte Laufzeit ist so morgens vor dem Tag ab 5:15 Uhr. Da muss ich noch ein bisschen warten, bis das wieder geht.

Ich laufe jetzt mit Minimalschuhen, aber nicht den Five-Fingers. Das ist mir zu feucht zwischen den Zehen. ;)
Zur Zeit nehme ich die Minimus Trail.

Fröhliches Laufen
wünscht
Sola

Für mich ist es im Winterhalbjahr immer nicht so leicht mit dem Laufen. Nur am WE kann ich mich schlecht aufraffen und in der Woche ist es morgens ja noch dunkel. Meine bevorzugte Laufzeit ist so morgens vor dem Tag ab 5:15 Uhr. Da muss ich noch ein bisschen warten, bis das wieder geht.

5.15 Uhr ist nun wirklich sehr früh, alle Achtung, da bin ich noch gar nicht wach Ansonsten könntest du im Winter auf´s Laufband gehen, aber die meisten Studios öffnen erst um 6.00 Uhr. Ich mach das auch immer, sonst würde ich in der dunklen Jahreszeit komplett einrosten. Zum Frühjahr geht es dann wieder raus. Da freu ich mich schon drauf. Allerdings bin ich abends besser, am liebsten laufe ich gleich nach der Arbeit, so um 18/19 Uhr. Um 5 Uhr würde ich wohl eher kriechen als laufen

Ich rechne eigentlich fest damit, dass es zum Frauenlauf in HH klappen wird und freu mich schon, endlich mal wieder an so einem Event teilnehmen zu können. Hab das ja früher ganz viel gemacht und fand die Stimmung immer toll.

Das nächste Studio wäre 40 km entfernt, da wäre der Aufwand doch ein bisschen groß. Ich habe nur kleine Zeitfenster für den Sport und stehe eh ganz gerne früh auf.

Würde mich freuen, wenn du es zum WR in HH schaffen würdest.
Und natürlich, dass deine Gesundheit mitspielt!

Ja - laufe auch mit den BarfussSchuhen... Wenn ich mal mit anderen laufe, dann aber mit gleichem Laufstil. Dann tut mir auch nichts weh. Am liebsten bin ich mit meinen FiveFingers im Wald unterwegs. Da spürt man dann richtig die Natur Der Unterschied ist schon gewaltig, wenn ich auf dem Laufband mal jemanden neben mir habe... Bei dem Fersenläufer neben mir geht es ganz schön hoch und runter (Also Amplitude) während bei mir der Kopf kaum seine Höhe ändert. Und das unabhängig von der Geschwindigkeit......

EDIT: Aber mit weniger Gewicht macht es noch mehr Spaß und u.a. deswegen bin ich hier nun anzutreffen

Ja - laufe auch mit den BarfussSchuhen... Wenn ich mal mit anderen laufe, dann aber mit gleichem Laufstil. Dann tut mir auch nichts weh.

OK, bei halbwegs dünnen Sohlen bekomme ich das auch noch hin, aber geht es in höhere Dämpfungsklassen, wird der Stil jedenfalls bei mir dann doch anders.Aber so doofe Schuhe habe ich inzwischen gar nicht mehr.

Am liebsten bin ich mit meinen FiveFingers im Wald unterwegs. Da spürt man dann richtig die Natur

Jo, ich ebenfalls Laufe eigentlich nur im Wald, d.h. bis auf die 500 m Kopfsteinpflaster + 1000 m Sandfeldweg bis zum Waldrand...

Bist du denn auch schnell im Vorfusslauf?

Bist du denn auch schnell im Vorfusslauf?

Hm...Ich glaube es ist eher effiizienter als schneller. Ich denke ich kann ein schnelleres Tempo so länger halten, weil man eben weniger Energie durch den "Hub" verliert.... Bin aber - auch durchs Gewicht - nicht so schnell. Würde sagen mit etwas Training laufe ich den Halbmarathon in 2:30h. Ist nicht besonders schnell. Aber mir geht es mittlerweile eher ums erleben als um die genaue Zeit. Und das Erlebnis ist damit für mich besser....

Schönen Abend noch

Sonderfahrt