LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ich bin Maja, 43 Jahre alt und möchte mit LCHF in mein neues schlankes Leben starten. Bei 110 kg ist einfach schluss mit lustig.
Seit März 2016 drehe ich an der Kiloschraube, habe bis jetzt 6 kg abgenommen. Ich habe mehr Gemüse und Fleisch gegessen und auf Kohlenhydrate eingeschränkt verzichtet. (Also einwenig LC)
Ich habe für Abends ein KH freies Brotrezept gesucht und bin über die LCHF Ernährung gestolpert, mich interessiert diese sehr und ich hoffe das ich hier Hilfe und Tipps bekommen kann. Drei Bücher habe ich mir schon bestellt, sind aber noch nicht angekommen.

Viele Grüße
Maja

Hallo Maja,

herzlich Willkommen bei uns!
Bücher sind fein! Hier im Forum bekommst du auch noch jede Menge Lesestoff und Hilfe noch obendrein wenn du das möchtest!
Also - komm an, gewöhn dich ein, fühl dich wohl

Herzlich Willkommen auch von mir. Du hast ja schon den ersten Schritt in die richtige Richtung unternommen und auch schon kleine Erfolge erzielt. Prima
Und damit du gut ausgestattet bist mit Informationen zu unserem LCHF schicke ich dir direkt mal unser Starterpaket. Lies dich in ruhe ein, wenn Fragen auftauchen, kannst du sie hier gerne stellen. Es wird sich sicher jemand, finden, der dir antworten kann.
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Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Erika

Vielen Dank für Eure liebe Aufnahme

Maja