Tostadas de tomate
Verfasst: 13. Juni 2016, 20:50
Hallo
Ich poste eigentlich nie Rezepte aber weil mir dieses so gut gefallen hat dachte ich ich teile es hier mal.
Zuerst ich hab das Rezept von der Seite Ketodietapp
Ich habs aber etwas veraendert weil ich keine Buttermilch und kein Mandelmehl hatte und ich den Geschmack von Leinsamen sehr mag!
Meine Zutaten sind
Trocken:
230g Leinsamenmehl
60g Kokosmehl
40g Flohsamenschalen gemahlen
1TL Backpulver
1TL Natron
1TL Salz
etwas Brotgewuerz
Nass:
2 Eier
6 Eiweiss
25g Mascarpone
60 ml Apfelessig
400ml Wasser
Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Alle trockenen Zutaten zusammen mischen. Dann Mascarpone mit etwas Wasser verruehren (ich mach sowas immer mit einem kleinen Milchschaeumer) und die nassen Zutaten mit den trockenen vermengen (Ich hab recht warmes Wasser genommen weil es so im original Rezept stand aber ich weiss nicht ob das echt einen unterschied macht)
Dann 10 "Baguettes" formen und auf ein Blech mit Packpapier legen.
15 min mit 180 Grad (Umluft) backen und dann auf 150 Grad zurueckschalten und weitere 45 bis 50 min backen.
Bei 10 Stueck hat eines:
131 kcal
4,7g Fett
2,7g KH
13,8g Protein
An sich sind sie so schon fertig
Ich schneide sie aber gerne auf und toste sie kurz (ich backe sie kurz auf) und dann kommt etwas Tomate klein gewuerfelt drauf (ich mag es so aber man kann auch nur eine Tomate drueberstreifen) und dann viel gutes Olivenoel! Man nimmt einen Loeffel und macht kleine Einkerbungen ins Brot damit das Oel schon einsickert. Zum Schluss etwas Salz drueber und geniesen
Ich hab das immer in Spanien gegessen (also mit richtigem Brot-uh da hab ich schnell zugenommen)... Und alles Olivenoel das ueber die Haende rinnt einfach einmassieren-ersetzt eine Handcreme ;)
LG
Katy
Ich poste eigentlich nie Rezepte aber weil mir dieses so gut gefallen hat dachte ich ich teile es hier mal.
Zuerst ich hab das Rezept von der Seite Ketodietapp
Ich habs aber etwas veraendert weil ich keine Buttermilch und kein Mandelmehl hatte und ich den Geschmack von Leinsamen sehr mag!
Meine Zutaten sind
Trocken:
230g Leinsamenmehl
60g Kokosmehl
40g Flohsamenschalen gemahlen
1TL Backpulver
1TL Natron
1TL Salz
etwas Brotgewuerz
Nass:
2 Eier
6 Eiweiss
25g Mascarpone
60 ml Apfelessig
400ml Wasser
Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Alle trockenen Zutaten zusammen mischen. Dann Mascarpone mit etwas Wasser verruehren (ich mach sowas immer mit einem kleinen Milchschaeumer) und die nassen Zutaten mit den trockenen vermengen (Ich hab recht warmes Wasser genommen weil es so im original Rezept stand aber ich weiss nicht ob das echt einen unterschied macht)
Dann 10 "Baguettes" formen und auf ein Blech mit Packpapier legen.
15 min mit 180 Grad (Umluft) backen und dann auf 150 Grad zurueckschalten und weitere 45 bis 50 min backen.
Bei 10 Stueck hat eines:
131 kcal
4,7g Fett
2,7g KH
13,8g Protein
An sich sind sie so schon fertig
Ich schneide sie aber gerne auf und toste sie kurz (ich backe sie kurz auf) und dann kommt etwas Tomate klein gewuerfelt drauf (ich mag es so aber man kann auch nur eine Tomate drueberstreifen) und dann viel gutes Olivenoel! Man nimmt einen Loeffel und macht kleine Einkerbungen ins Brot damit das Oel schon einsickert. Zum Schluss etwas Salz drueber und geniesen
Ich hab das immer in Spanien gegessen (also mit richtigem Brot-uh da hab ich schnell zugenommen)... Und alles Olivenoel das ueber die Haende rinnt einfach einmassieren-ersetzt eine Handcreme ;)
LG
Katy
