Frage zu Ketonmessung
Verfasst: 19. Juli 2016, 13:37
Hallo,
ich bin hier neu im Forum und freue mich, ein deutschsprachiges Forum gefunden zu haben, da ich bisher meine Infos zum größten Teil aus englischen oder amerikanischen Quellen bezogen habe. Ich ernähre mich seit ca. 8 Wochen ketogen. Ich bin immer noch dabei an meinen Macros herumzubasteln, da ich zu Beginn deutlich zuviel Eiweiß zu mir genommen habe und zunahm. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht abnehmen will. Ich will dieser Lebensweise rein aus gesundheitlichen Gründen folgen und war echt erstaunt, als plötzlich die Hosen eng wurden. Als Fitnesstrainerin bin ich ziemlich aktiv und hatte eben immer im Hinterkopf mich eiweißreich ernähren zu müssen, d.h. ca. 2 g/kg Körpergewicht. Dies habe ich nun deutlich gesenkt und ich denke, es wird langsam wieder weniger und ich nähere mich meinen Werten an, die für mich passen. Ich fühle mich superwohl mit dieser Ernährung und denke, dass ich es auch dem einen oder anderen Kunden, der an Gewicht abnehmen will, ans Herz legen werde, sich damit zu beschäftigen, bzw. in dahingehend zu beraten. Mich interessiert im Moment, wieviel Wert Ihr alle so auf die Messung der Ketonwerte im Blut legt. Mein Messgerät ist auf dem Postweg, da ich einfach auch neugierig bin, wo sich meine Werte so befinden. Kontrolliert Ihr das regelmäßig? Ich freu mich über viele Antworten!!
Grüße aus Berlin!
ich bin hier neu im Forum und freue mich, ein deutschsprachiges Forum gefunden zu haben, da ich bisher meine Infos zum größten Teil aus englischen oder amerikanischen Quellen bezogen habe. Ich ernähre mich seit ca. 8 Wochen ketogen. Ich bin immer noch dabei an meinen Macros herumzubasteln, da ich zu Beginn deutlich zuviel Eiweiß zu mir genommen habe und zunahm. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht abnehmen will. Ich will dieser Lebensweise rein aus gesundheitlichen Gründen folgen und war echt erstaunt, als plötzlich die Hosen eng wurden. Als Fitnesstrainerin bin ich ziemlich aktiv und hatte eben immer im Hinterkopf mich eiweißreich ernähren zu müssen, d.h. ca. 2 g/kg Körpergewicht. Dies habe ich nun deutlich gesenkt und ich denke, es wird langsam wieder weniger und ich nähere mich meinen Werten an, die für mich passen. Ich fühle mich superwohl mit dieser Ernährung und denke, dass ich es auch dem einen oder anderen Kunden, der an Gewicht abnehmen will, ans Herz legen werde, sich damit zu beschäftigen, bzw. in dahingehend zu beraten. Mich interessiert im Moment, wieviel Wert Ihr alle so auf die Messung der Ketonwerte im Blut legt. Mein Messgerät ist auf dem Postweg, da ich einfach auch neugierig bin, wo sich meine Werte so befinden. Kontrolliert Ihr das regelmäßig? Ich freu mich über viele Antworten!!
Grüße aus Berlin!
