LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben,

endlich habe ich mich hier auch angemeldet. Ich mache ERST seit 2 Wochen LCHF, fühle mich aber jetzt einfach schon so gut und auf einem richtig guten Weg. Dazu gekommen bin ich, dass ich im Hinterkopf schon lange das Gefühl hatte, dass ich die KH reduzieren möchte - mir hat aber ein Konzept gefühlt. Denn ich bin nicht der Typ, "Ich esse halt mal gesund, mache bisschen Sport und nehme dann einfach ab", ich brauche da immer eine klare Linie. Da bin ich dann auf "entpuppt" gestoßen und fand das einfach so toll dass ich mir auch die Chance geben wollte damit abzunehmen und glücklich zu werden. Ich freue mich darauf, und finde es toll dass es diese Homepage und dieses Forum gibt.

Schöne Grüße und einen sonnigen Tag!

Kessy1503 (Kerstin)

Na dann bist Du ungefähr so lang dabei wie ich. Herzlich willkommen!


https://www.dkms.de/de/spender-werden

Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum. Anfangs brauchte ich auch ein klares Konzept und ein Geländer, an das ich mich halten konnte. Für mich klang LCHF völlig irrsinnig, aber ich hatte nix weiter zu verlieren außer meinem Gewicht. Inzwischen genieße ich auch die vielen anderen Vorteile einer gesunden Lebenshaltung und den freundschaftlichen Kontakt mit vielen aus dem Forum. Dir wünsche ich das gleiche. Und damit du ein bisschen sattelfester werden kannst, schicke ich dir unser Willkommenspaket zu.
Komm gut an, lies dich in Ruhe ein und dann viel genussvolle Erfolge

[quote]
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Erika

Danke Euch Beiden!

Und danke für das Starterpaket, das kann ich gut gebrauchen. Bis man alles weiß ist ja sicher noch etwas hin. Aber ich habe mich selten mit einer "Diät" schon am Anfang so gut gefühlt ... und vorallem keinen Heißhunger zu haben ist toll, kaum zu glauben. Was macht ihr eigentlich, wenn euch dieser doch mal packt zB auf einen großen Schokoriegel oder Nudeln - oder kam das gar nicht vor ?

Liebe Grüße

Mir hilft auch heute noch -falls ich tatsächlich irgendwelche nichtkonformen Gelüste bekomme- der Blick in den Spiegel und die Frage: Ist es mir das wert, dass ich mich damit gefährde und ggf. Rückschritte riskiere? Und meine Antwort ist dann definitv: Kein für mich schädliches Lebensmittel ist es mir wert meinen Erfolg zu boykottieren. Bisher hat es hier bei mir ganz gut geklappt Aber du wirst für dich schon noch die richtige Strategie entwickeln. Und von den anderen sicher auch hilfreiche tips bekommen.