Marcumar und ketogen
Verfasst: 31. August 2016, 15:11
Ich möchte mich im Vorfeld schon mal entschuldigen denn wenn ich ein mal anfange zu tippen "plappere" ich gerne wie ein Wasserfall. Es könnte also ausarten.
Ich habe Ende Januar mit Hilfe eines anderen Forums mit der LC bzw keto angefangen.
Ich hatte einfach iwann das Gefühl das mich dieser ganze Industriezucker entmündigt.
Generell hab ich nix gegen Zucker nur fällt es mir schwer ihn in Maßen zu konsumieren daher war es für den Anfang für mich leichter komplett darauf zu verzichten.
Eigentlich wollte ich Atkins machen bin dann aber quasi in Phase 1 stecken geblieben und lebe nicht ganz korrekt nach Atkins.
Ich bin jetzt im bei Tag 219, ich führe im anderen Forum und auf FDDB ein Ernährungstagebuch.
Vielleicht kann mir hier jemand etwas weiterhelfen denn ich finde in Trier keine "manierlichen" Hilfestellungen für LC bzw keto und wenn dann nur in Muckibuden oder bei Verkäufern von Sportlernahrung. Die Ernährungsberatungen die ich bisher gefunden habe richten sich nach der DGE, lediglich eine Stelle ist LC aber da hab ich das Gefühl das ich doch schon tiefer in der Materie stecke.
Ich habe seit meiner Ernährungsumstellung Probleme mit meinen Gerinnungswerten Quick bzw INR.
Sie sind ausser Rand und Band und machen was sie wollen.
Grund dafür denke ich könnte das ganze Vitamin K sein was ich mir so reinziehe.
Vitamin K ist quasi das Gegenmittel zu Marcumar.
Für mich ist Marcumar aber lebenswichtig, eine Lungenembolie 2008 hatte ich schon, vorher ettliche Thrombosen.
Seit 2008 war aber Ruhe. Ich hab mich aber auch sehr ungesund ernährt, da gab es einfach nur wenige Vitamin K Quellen.
Heute sind sie überall.
Nimmt hier evtl auch jemand Marcumar und macht LC ?
Wenn ich da nicht langsam mal nen Arzt oder Ernährungsberater finde sehe ich mich gezwungen ins alte Muster zu verfallen und wieder zu HCLF zu wechseln bzw zu dieser seltsamen "ausgewogenen Ernährung nach DGE" weil dafür würde ich hier massenhaft Ärzte bekommen.
Ansonsten gehts mir mMn gut. Die letzten Tage waren zwar mies, ich habe Lymphödeme, dazu das warme Wetter, die Waage klettert nach oben und ich werde unmotiviert weil ich denke alles richtig zu machen aber das Gewicht trotzdem steigt wegen der Lymphe.
Ich müsste quasi die großen Vitamin K Quellen versiegen lassen und ersetzen denke ich. Schade nur das ich viele davon so gerne esse, wie mein Frühstücksrührei oder diverse Gemüsesorten.
Ich habe Ende Januar mit Hilfe eines anderen Forums mit der LC bzw keto angefangen.
Ich hatte einfach iwann das Gefühl das mich dieser ganze Industriezucker entmündigt.
Generell hab ich nix gegen Zucker nur fällt es mir schwer ihn in Maßen zu konsumieren daher war es für den Anfang für mich leichter komplett darauf zu verzichten.
Eigentlich wollte ich Atkins machen bin dann aber quasi in Phase 1 stecken geblieben und lebe nicht ganz korrekt nach Atkins.
Ich bin jetzt im bei Tag 219, ich führe im anderen Forum und auf FDDB ein Ernährungstagebuch.
Vielleicht kann mir hier jemand etwas weiterhelfen denn ich finde in Trier keine "manierlichen" Hilfestellungen für LC bzw keto und wenn dann nur in Muckibuden oder bei Verkäufern von Sportlernahrung. Die Ernährungsberatungen die ich bisher gefunden habe richten sich nach der DGE, lediglich eine Stelle ist LC aber da hab ich das Gefühl das ich doch schon tiefer in der Materie stecke.
Ich habe seit meiner Ernährungsumstellung Probleme mit meinen Gerinnungswerten Quick bzw INR.
Sie sind ausser Rand und Band und machen was sie wollen.
Grund dafür denke ich könnte das ganze Vitamin K sein was ich mir so reinziehe.
Vitamin K ist quasi das Gegenmittel zu Marcumar.
Für mich ist Marcumar aber lebenswichtig, eine Lungenembolie 2008 hatte ich schon, vorher ettliche Thrombosen.
Seit 2008 war aber Ruhe. Ich hab mich aber auch sehr ungesund ernährt, da gab es einfach nur wenige Vitamin K Quellen.
Heute sind sie überall.
Nimmt hier evtl auch jemand Marcumar und macht LC ?
Wenn ich da nicht langsam mal nen Arzt oder Ernährungsberater finde sehe ich mich gezwungen ins alte Muster zu verfallen und wieder zu HCLF zu wechseln bzw zu dieser seltsamen "ausgewogenen Ernährung nach DGE" weil dafür würde ich hier massenhaft Ärzte bekommen.
Ansonsten gehts mir mMn gut. Die letzten Tage waren zwar mies, ich habe Lymphödeme, dazu das warme Wetter, die Waage klettert nach oben und ich werde unmotiviert weil ich denke alles richtig zu machen aber das Gewicht trotzdem steigt wegen der Lymphe.
Ich müsste quasi die großen Vitamin K Quellen versiegen lassen und ersetzen denke ich. Schade nur das ich viele davon so gerne esse, wie mein Frühstücksrührei oder diverse Gemüsesorten.