LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben,

meine erste Woche mit LCHF ist vorbei und was soll ich sagen?
Ich fühle mich richtig wohl! Die ersten Tage hatte ich noch Heishunger, habe mich extrem einseitig ernährt. Doch innerhalb sehr kurzer Zeit habe ich mich an Neues gewagt - dank eueren tollen Tipps!
Z.B.nehme ich nur noch minimal Süßstoff, nur noch eine Mahlzeit mit Milchprodukten und ansonsten außer Eier, Fleisch, Fisch auch Salate, mal ein paar Mandeln oder auch ein paar Beeren. Kaffee schmeckt mir nicht mehr - dafür trinke ich morgens eine große Tasse Tee.
Insgesamt geht es mir richtig gut, fühle mich wohl und fit. Nebenwirkungen hatte ich keine, außer ganz am Anfang mal Bauchkrämpfe, das kam aber sich von dem übermäßigen Süsstoffkonsums.
Und ganz nebenbei habe ich 3!!!! Kilo abgenommen.

Ich dachte, das muss ich euch erzählen.

Liebe Grüße und einen schönen Abend!
Ulrike

Hallo Ulrike,

Glückwunsch zu Deiner Abnahme!
Ich freue mich mit Dir!

Ich finde es gut, dass Du den Süßstoff reduzieren konntest.

Du kannt hier im Forum auch ein Tagebuch anlegen, wenn Du magst, auch posten, wie sich so Deine Mahlzeiten über den Tag gestalten, oft gibt es von anderen Menschen hier hilfreiche Tipps!

Weiter viel Erfolg und Freude mit der Ernährungsumstellung.

L.G.
Carmen

Danke schön Carmen!

Ja, das mit dem Tagebuch habe ich mir auch schon überlegt.

Glückwunsch zur ersten geschafften Woche. Und dann auch noch gleich 3 Kilo auf der Strecke gelassen! Chapeau!

Gruß Conny

Das hört sich ja super an. [emoji3]