LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben!

Nachdem alles so super angefangen hat, geht es mir seid gestern schlecht. Gestern hatte ich richtig Schweißausbrüche und musste mich dann übergeben. Nicht wie bei Magen Darm Probleme, also ganz ohne Schmerzen oder sonstige Probleme.
Heute nun ist mir immer noch schwindelig, mein Herz rast und wenn ich nur zum Briefkasten gehe, bin ich fix und fertig. Trotzdem fühlt es sich anders an als krank.
Ach ja, und Muskelschmerzen habe ich, vor allem an den Oberschenkeln, aber der Schwindel und das Herzrasen ist das Schlimmste. Heute ist mein 9. Tag und ich habe enorme 4 Kilo verloren ohne zu hungern.

Liebe Grüße,
Ulrike

Ich hatte das auch so bis zum 3./4. Tag. Ich habe viel getrunken und etwas salziger gegessen. Hatte immer große Lust auf Salami, Räucherwurst, etc. Hat sich dann von selbst gelegt.

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Danke dir, dann bin ich ja beruhigt.

Naja, irgendwie auch klar, das es Probleme geben kann von jetzt auf gleich von 1000 auf 10 kh.

Wie lange hat es bei dir gedauert? Am Montag muss ich wieder arbeiten - in dem Zustand undenkbar

Hallo Ulrike,

hm, es kann immer Umstellungsprobleme geben die sich grippeartig anfühlen ohne dass es eine Grippe gibt.
Es kann sein, dass durch Salzmangel dein Blutdruck in den Keller gerauscht ist. Nimmst du Blutdruckmedikamente?
Folgendes kannst du probieren:
1 TL Salz in einem Glas Wasser auflösen und trinken oder
Brühe trinken und die reichlich salzen.
Dazu generell viel trinken.

Wenn es nicht besser wird, Arzt aufsuchen!

Alles Liebe,
Kap

2 Tage etwa hat es gedauert mit leichten Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen und Übelkeit war nur an einem Tag, weil ich es wohl mit dem Fett etwas übertrieben habe. War so übel, dass ich brechen musste. Dann gings mir wieder besser. Da musste sich mein Körper scheinbar auch erst dran gewöhnen. Etwas Durchfall war auch dabei. Aber so nach 2-3 Tagen fühlte ich mich immer etwas besser.

DAS klingt richtig nach Umstellung Und gut, dass es dir wieder besser geht.

Vielen Dank ihr Lieben - so wie es gekommen ist, war es auch vorbei. Heute morgen bin ich aufgewacht und alles war gut. Gott sei Dank - war echt sehr heftig. Kann tatsächlich sein, das ich 1-2 Tag zuwenig getrunken habe. Auch habe ich mich die ersten Tage extrem einseitig ernährt, jetzt habe ich mich aber schlauer gemacht, bezüglich des Essens.
Vielen Dank euch und einen schönen Wochenstart!

Das ging mir am Anfang auch so ähnlich.
Schlimm schwacher Kreislauf am morgen. Mir hat es dann anfangs geholfen, wenn ich erst gefrühstückt und dann alles andere gemacht habe. Also raus aus dem Bett, Bademantel an und erst mal frühstücken.
Nach einer Woche war es aber wieder gut.

Schön, dass es dir besser geht. [emoji5]

Danke euch!

ist es eigentlich normal, das man immer weniger Hunger hat? Eigentlich bräuchte ich auch gar nix essen - keine Bange - ich esse schon, aber Hunger oder Appetit habe ich keinen