LCHF - Low Carb High Fat

4 Eier mit 200g geriebenen Käse vermischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen.
Bei 150 Grad ca 20 Min.stocken.
200g abgekochten und gut abgetropften Spinat darauf verteilen,
200g Meerettich-Frischkäse auf die Masse streichen
1 Pckg.Räucherlachs in Scheiben drauf legen.
Fest zu Rolle aufrollen

Guten Appetit

Hallo Heike,

dein Rezept liest sich prima, werde ich ausprobieren. Aber bei den aktuellen Temperaturen habe ich sämtliches Kochen (Backofen gehört auch dazu ) eingestellt.

LG
MARiON

BOAH!

Super!!!

Sowas hab ich "früher" mit Pfannkuchen gemacht.

Nanu? Wo ist denn meine Antwort von heute morgen hin???

Klingt lecker! Schlägst du die Eier vorher auf? Oder nur mischen...?

Hallo Ihr Lieben,

ja ich quirle die Eier vorher gut durch und vermische sie dann mit dem Käse. Das ist unglaublich lecker wenns fertig ist.

Wenn ich dran denke was ich sonst bei dieser Hitze für dicke Finger hatte, jeden Morgen wenn ich aufwache sehe ich mir meine Hände an und das macht mich so glücklich.

GLG Heike

1. Leckeres Rezept

... dicke Finger hatte, jeden Morgen wenn ich aufwache sehe ich mir meine Hände an und das macht mich so glücklich.
2. Freue mich für dich. Leider kann ich das von mir nicht sagen

Liebe Grüße S

hallo S

zum reden ist das hier glaube ich nicht die richtige Stelle

wie lange machst du denn schon lchf? Also ich hatte eine lange Zeit gar keine spürbaren Ergebnisse aber plötzlich kam es dann doch. Ein bißchen Geduld gehört dazu. Die Kopfschmerzen sind fast weg und ich habe nirgendwo mehr Wassereinlagerungen was besonders an den Händen und Füssen auffällt. Du kannst Nicole fragen, die hab ich glaub ich ganz schön genervt.

Verlier nicht die Geduld

LG Heike

PS auch das Abnehmen kam nicht von heut auf morgen aber jetzt kann ich täglich sehen wie die Wampe wegschmilzt