LCHF - Low Carb High Fat

Danke dir Rainer, nein ich lasse mir auch nichts von anderen einreden.

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Mein Test ist super ausgefallen. Ich bin Kern gesund. Jubel

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Hallo Daniela,

super Ergebnis!


V.G.
Carmen

Na, das sind doch tolle Neuigkeiten!!! Dann kann es ja jetzt richtig losgehen mit deiner Umstellung

Glückwunsch.

Bezüglich Glukose hatte ich auch nichts anderes erwartet. Wurde auch das Insulin mitbestimmt, um Aussagen über die Insulinresistenz machen zu können? Wenn ja, stelle mal bitte die Werte ein - natürlich nur, wenn du das möchstest.

LG Rainer

Das Insulin wurde nicht mitbestimmt.

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Vom Glukosetoleranztest war

Nüchtern 99
Nach einer Stunde 102
Nach 2 Stunden 84

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Erstmal herzlichen Glückwunsch zum bestandenen Glucose-Toleranz-Test! Trotz LCHF bist du also noch tolerant genug um sogar Glucose in deiner nächsten Umgebung zu tolerieren! Was nicht selbstverständlich in unserer heutigen Gesellschaft ist!

Ne mal Spaß beiseite:

Super, herzlichen Glückwunsch, dann kannst du das mal beiseite legen!

LG Zimt86

Vom Glukosetoleranztest war
Nüchtern 99
Nach einer Stunde 102
Nach 2 Stunden 84

Hallo Daniela,

das sind ja wirklich perfekt gesunde BZ-Werte. Besonders die 102mg/dl nach 1 Stunde bei so einer großen Belastung mit der oGTT-Lösung auf nüchternen Magen zeugt von einer sehr leistungsfähigen BZ-Automatik. Von einer Diabetesgefährdung brauchst du wirklich nicht auszugehen.

Dass die Insulinwerte nicht mitgemessen wurden, ist kein Problem. Allerdings läst sich ohne diese Werte nichts über deine Insulinresistenz aussagen. Für mich war es nur Neugier und eventuell die Möglichkeit, mal Vorher- und Nachher-Werte zum Abbau der IR unter LCHF zu sehen. Für dich ist es ohne Bedeutung. da du gegen eine IR nichtsanderes als einer geeigneten Ernährung tun könntest. Es gibt dagegen keine Pillen dagegen und LCHF zusammen mit regelmäßiger Bewegung ist dagegen das beste Rezept - bleibe bei LCHF und du machst alles richtig.

LG Rainer

Hallo Daniela,

ich habe mir deine oGTT-Werte noch mal angesehen und dabei ist mir etwas eingefallen, was besonders den sehr schön niedrigen 1-Stunden-Wert erklären kann.

Für die Erklärung muss ich etwas weiter ausholen. Du hattest und hast wahrscheinlich auch noch eine Insulinresistenz. Bei einer starken IR steigt der Insulinbedarf gegenüber normal auf das 5 ... 10-fache an. Die Betazellen, die das Insulin ausgeben, machen das eine ganze Weile gut mit. Mit der Zeit kann es aber zu einer Erschöpfung kommen. Die Betazellen können dann den hohen Insulinbedarf immer schlechter abdecken, wodurch der BZ immer öfter zu hoch verläuft und sich daraus ein Typ2-Diabetes entwickelt. Das ist aber nicht bei allen Leuten so. Bei der überwiegenden Mehrheit führt der gestiegene Bedarf dazu, dass mehr Betazellen nachwachsen. Wahrscheinlich bestimmt die Genetik, zu welcher Gruppe man gehört, genau weiß man das aber nicht. Die erste schöne Nachricht, die sich aus deinen guten oGTT-Werten ergibt, lautet: Du gehörst sehr wahrscheinlich zu den Leuten, bei denen sich aus der IR kein Diabetes entwickelt. Dein Risiko, zukünftig einen Typ2-Diabetes zu bekommen, ist sehr gering.

Man kann aber aus den Werten noch mehr sehen. Ich vermute, dass sich bei dir früher wegen einer starken IR die Betazellen kräftig vermehrt haben. Bestimmt hat sich deine IR ein ganzes Stück verbessert und die vielen Betazellen sorgen nun dafür, dass dein BZ sogar bei dieser starken Belastung nur unwesentlich ansteigt. Die zweite Nachricht ist, dass deine Insulinresistenz sehr wahrscheinlich schon ein kräftiges Stück zurückgegangen ist. Diese Nachricht ist noch viel schöner als die erste und das ist alleine dein Verdienst.

Dazu ganz herzlichen Glückwunsch, Rainer