LCHF - Low Carb High Fat

Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017

Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 80.814 gelaufen = 2.526.186 Restschritte

Dezember: 141.000 Schritte - 80.814 gelaufen = 60.186 Rest
Ziel
3.Woche: 70.000 – 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000

Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000

Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000

März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000

April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000

Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000

Hallo Ihr Lieben,

die erste Woche war ziemlich perfekt "lauftechnisch".
Obwohl ich sehr erkältet war habe ich Einkäufe zum Beispiel zu Fuß erledigt und wenn die Schritte abends nicht voll waren bin ich noch mal eine kleine Runde gegangen. So kann es weiter gehen

Viele Grüße
myself

Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017

Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 169.026 gelaufen = 2.437.974 Restschritte

Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212

Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000

Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000

März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000

April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000

Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000

Auch diese Woche war lauftechnisch super...ich bin motiviert, mindestens mein Ziel zu erreichen...am liebsten täglich noch ein bisschen mehr

Das sieht toll aus, was du machst, klasse.

Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017

Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 249.448 gelaufen = 2.357.552 Restschritte

Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212

Januar: 308.000 Schritte - 80.422 gelaufen=227.578 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000 - 80.422 = 3.422
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000

Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000

März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000

April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000

Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000

Guten Morgen Ihr Lieben,

die Woche war sehr zäh. Es gab Tage, an denen ich mein Ziel von 11.000 Schritten nicht erreicht habe.
An anderen Tagen habe ich dann versucht auszugleichen...
Der neue Job und mein Nebenjob lassen mir wenig Zeit und das Wetter trägt leider auch nicht dazu bei, noch Extrarunden zu drehen.

Die kommende Woche möchte ich besser machen..

Viele Grüße
myself

Täglich 11.000 Schritte ist ja echt ne Nummer. GsD hab ich zuhause mein Laufband, das rettet mich bei so schlechter Wetterlage oft.
Das dauert wohl noch ne Weile, ich denke aber, wenn du es im Blick hast und überhaupt ein klein wenig mehr gehst als der Alltag hergibt, bist du doch auf einem guten Weg. Und nur Mut: Das Frühjahr ist unterwegs