Mozartkugel möchte sich vorstellen

[Mozartkugel]

Ein herzliches Hallo an alle Forianer,

seit ein paar Tagen beschäftige ich mich mit dem Thema LowCarb und bin so hier gelandet.

Zunächst möchte ich herzlich allen -die aktiv diese Seite gestalten- Danke sagen, das ist ein tolles Forum! ;

Es gefällt mir hier. Ich würde mich freuen, wenn ihr mich in die Gemeinschaft aufnehmt.

Zu meiner Person:
Ich habe es in meinem Lebensalter von 48 und weiblichem Talent zum Megapfundie gebracht und kann diesen Ü-3-Zentner-Zustand kaum mehr aushalten. Es muss dringend etwas passieren - nein zu passiv --- ich werde dafür sorgen, dass sich das ändert!

Eine jahrzehntelange Diätkarriere liegt hinter mir. Wohl kaum eine "Diät", die ich nicht ausprobiert hätte; allen einschlägigen wissenschaftlichen Empfehlungen zum Trotze mit jeweils kurzfristigem Erfolg und anschließendem Jo-Jo.

Ich denke, ernährungstechnisch ist nicht alles auf jeden übertragbar. MIR ist aufgefallen, dass Kohlenhydrate immer nur noch mehr Hunger erzeugten, dass es absolute Lieblings (und Heißhunger-)speisen sind und dass sie mir nicht gut tun. Die krasseste (aber erfolgreichste!) Diät war eine (kohlenhydratarme) Eiweiß-Shake-Diät, die ich lange durchgehalten habe. Ich erinnere mich noch, wie gut ich mich gefühlt habe und wie konstant die Gewichtsabnahme war. Eine Atkins-Diät aus Jugendtagen unterstreicht das. Danach gab es zahlreiche andere Diätversuche mit bis zu 15kg Gewichtsabnahme und darauf folgender Stagnation....die mich tief verzweifeln und abbrechen liessen....

Leider konnte ich mich (wohl aufgrund von "wissenschaftlichen Erkenntnissen" ) bis jetzt nicht anfreunden, eine LCHF-Ernährung zu wählen. Damit soll jetzt Schluss sein. Ich werde es für mich versuchen:
Habe mir einen "Persönlichen LCHF-Plan" zurecht gebastelt und hoffe, er ist konform. Wenn es Euch interessiert und ihr schauen würdet, ob es so richtig ist, stelle ich ihn hier ein.

Aufgrund von gesundheitlichen Einschränkungen wäre es sicher sinnvoll, den Hausarzt um Unterstützung zu bitten. Bin mir noch unsicher, ob ich ihn "überzeugen" kann, es mir zu erlauben. Habt Ihr das gemacht? Und lasst Ihr regelmäßig (Blut-)Kontrollen durchführen?

Ich danke fürs Lesen bis hierher und wünsche Euch einen schönen Tag.

Liebe Grüße
Mozartkugel

[Sudda Sudda]

Hallo, meine Liebe,

HERZLICH WILLKOMMEN!

Schön, dass du dich auf den Weg machen willst.

Nun ja, es ist immer ganz gut, VORHER die Blutwerte zu nehmen, dann hast du nach einem halben Jahr etwas zum Vergleichen.

Ich hab einen sehr toleranten Hausarzt, der hat mir nie reingeredet - war aber begeistert von den Ergebnissen, die er dann erleben durfte. Ich kenne deinen Arzt jetzt nicht, aber gleichzeitig redest du von deinen "gesundheitlichen Einschränkungen" und je nachdem, was das für welche sind, würde ich definitiv einen Arzt an meine Seite holen.

Ich möchte dir nicht zu nahe treten und ich sage das, weil ich mal in einer ähnlichen Situation war wie du: Es kann ja aber fast nur besser werden. Alle anderen Wege scheinen - wie auch bei mir damals - nicht deine gewesen zu sein.

Nur Mut!
Wir sind bei dir.

Am besten richtest du dir ein Tagebuch ein, da schauen wir sehr gerne über deine Pläne.

Hier noch das Anfängerpaket für dich und eine Umarmung:

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda

[GrannyRose]

Hallo erst einmal von mir und herzliche Willkommensgrüße

Zum Einstellen Deines LCHF-Weges empfiehlt sich das Anlegen eines Tagebuches, das ist eine tolle Sache - ich war vorher nicht beim Arz, da ich soweit eigentlich ganz gesund bin und da ohnehin nur alle Jubeljahre mal hingehe, aber dass das bei mir so ist, heißt noch lange nicht, dass das bei anderen so sein muss.

Viel Erfolg wünsche ich Dir und auf Wiederlesen dann, wenn Du magst

[FrolleinX]

Hallo Mozartkugel,

willkommen im Forum Ich werde deinen Weg gerne verfolgen: von der Mozartkugel zur Salzstange? ;)

Lieben Gruß

[Megaherz]

Auch von mir herzlich Willkommen!

Ich war vorher nicht beim Arzt da ich sehr ungern zum Arzt gehe und nach drei Jahren in einer neuen Stadt immer noch keinen Hausarzt habe Hatte auch ehrlich gesagt Angst an jemand falsches zu geraten der mir dann erzählt dass alles Mist ist was ich vorhabe. Aber schaden kann es natürlich nicht wenn Du Deine Blutwerte weisst - irgendwann werde ich mich auch überwinden - natürlich habe ich dann keine Vergleichswerte sondern kann mir nur anhören wie toll alles ist

Bin auch jemand der fast schon jede Diät durch hat (immer nur für kurze Zeit und immer mit Jojo) und bin mir jetzt nach
zwei Monaten schon sicher den richtigen Weg für mich gefunden zu haben.

Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!

[SCHNECKLE]

Hallo Mozartkugel....

Hier bist Du richtig, denn hier wird allen geholfen.

Bring jetzt die Ernährungsumstellung "ins Rollen"...Dies sollte einer Mozartkugel ja nicht schwer fallen.

Schön dass Du Dich hergetraut hast.

SCHNECKLE

[Libelle]

Herzlich willkommen Mozartkugel.
Ich habe vorher keine Blutwerte als Vergleich.
Bei mir steht aber der Check up an und da muss ich mich demnächst mal um einen Termin bemühen.
Dann werde ich auf jeden Fall berichten.

[Dajaneira]

Hallo und herzlich willkommen
Ich war erst nach 35 Kilo beim Arzt. Allerdings eher um sein Gesicht zu sehen Ich hatte ihm vor längerer Zeit mal von LC erzählt und das ich überlegen würde. Bei der Standpauke standen mir im Auto die Tränen in den Augen. Ich habe es ihm verziehen. Er wusste es nicht besser.

Wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast, würde ich Dir immer raten einen Arzt hinzuzuziehen. Ist ja dann auch ne tolle Dokumentation für die Krankenkasse, wenn Du regelmäßige Kontrollen machen lässt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Wohlgefühl!

[MimiHase]

Wie du in meiner Signatur siehst habe ich auch mit 3Zentner Plus angefangen, inzwischen rutscht die erste Hose...

Da ich einen beginnenden Typ2 Diabetes habe dagegen Medis und Blutdruckmedis nehme, bin ich regelmäßig mindestens einmal im Quartal beim Arzt und ebenso regelmäßig werden Blutwerte genommen, die letzten im November zwei Wochen nachdem ich mit LCHF angefangen habe. Den nächsten Termin habe ich zur Blutabnahme am Montag, natürlich werde ich in meinem Tagebuch berichten was dabei rumgekommen ist.
Aber zu deiner Frage, ich habe meine Hausärztin gefragt, ob was dagegen spricht, sie meinte dann mit wenig Kohlenhydrate und Gewicht abbauen, alles gut ich sollte nur genug Salat und Gemüse essen, damit die Vitamine nicht auf der Strecke bleiben.
Das ist für mich kein Problem ich liebe Salat und Gemüse.

Zum Sport hat sie nur gesagt, mehr Bewegung ist immer gut und Nordic Walking (ist im Moment mein "Sport") ist sowieso toll auch bei kaputten Gelenken, wie meinem Fußgelenk. Ansonsten würden wir dann ja die Auswirkungen bei der nächsten Blutabnahme hoffentlich sehen.

Ich habe ihr allerdings nicht erzählt wie hoch tatsächlich der Fettanteil ist, sie hat aber auch nicht gefragt.... Das werde ich ihr erst erzählen, wenn das Gewicht weiter schrumpft und die Blutwerte bessser geworden sind.

Bei Youtube hatte ich einen sehr interessanten Vortrag einer amerikanischen Ärztin, Leiterin einer Diabetes Klinik zu LCHF gefunden. Die Schulen in ihrer Diabetes Klinik alle Typ 2 Diabetiker in dieser Ernährungsform....

Jetzt weiß ich ja nicht wo deine gesundheitlichen Probleme liegen, aber LCHF kannst du meiner Meinung nach immer zu deiner persönlichen Ernährungsform machen, wenn du das möchtest. Es sei denn du hast allgemein eine Fett Allergie dann wird es schwierig.... ;)

[Uhura]

Herzliche willkommen, Mozartkugel, schön, dass Du hier bist! Und Du siehst: Du bist schon aufgenommen! Liebe Grüße von der Uhura