Muckis für denn Mann?
Verfasst: 7. Februar 2017, 15:34
Hallo Ihr Lieben,
da ich im Internet nicht fündig geworden bin, hoffe ich Ihr könnt mir bei einer Sorge helfen die mein lieber Ehemann hat
Habe ihn ja vorsichtig vom moderaten Low Carb zu LCHF geführt und das klappt auch super. Er hat ja schon richtig viel abgenommen, fühlt sich wohl, mag die Rezepte usw.
ABER jetzt hat er Angst dass er irgendwann "nur" schlank ist. Er möchte halt zusätzlich Muskeln aufbauen - vor allem im Oberkörperbereich - dicker Oberarm und so ;)
Er hat gelesen dass sowas nicht oder nur sehr schlecht funktioniert wenn man in Ketose ist.
Zum Muskelaufbau wird im Internet meist Low Carb, High Protein empfohlen.
Fände es ziemlich doof wenn wir uns demnächst deshalb unterschiedlich ernähren müssten.
Reicht es eventuell wenn er seine Eiweiß-Zufuhr erhöht?
Ich weiß hier sind überwiegend Frauen die kein Interesse an einem großen Bizeps haben, aber vielleicht hat ja trotzdem jemand Erfahrung damit oder Quellen wo man nachlesen kann.
da ich im Internet nicht fündig geworden bin, hoffe ich Ihr könnt mir bei einer Sorge helfen die mein lieber Ehemann hat
Habe ihn ja vorsichtig vom moderaten Low Carb zu LCHF geführt und das klappt auch super. Er hat ja schon richtig viel abgenommen, fühlt sich wohl, mag die Rezepte usw.
ABER jetzt hat er Angst dass er irgendwann "nur" schlank ist. Er möchte halt zusätzlich Muskeln aufbauen - vor allem im Oberkörperbereich - dicker Oberarm und so ;)
Er hat gelesen dass sowas nicht oder nur sehr schlecht funktioniert wenn man in Ketose ist.
Zum Muskelaufbau wird im Internet meist Low Carb, High Protein empfohlen.
Fände es ziemlich doof wenn wir uns demnächst deshalb unterschiedlich ernähren müssten.
Reicht es eventuell wenn er seine Eiweiß-Zufuhr erhöht?
Ich weiß hier sind überwiegend Frauen die kein Interesse an einem großen Bizeps haben, aber vielleicht hat ja trotzdem jemand Erfahrung damit oder Quellen wo man nachlesen kann.