LCHF - Low Carb High Fat

Hallo alle zusammen,

Ich bin der Marcus, bin 31 Jahre alt und lebe im schönen Bayern. Am vorletzten Samstag war ich mit meiner Freundin im Buchladen und hab durch zufall das Buch "Low Carb High Fat - In vier Wochen abnehmen ohne zu hungern" entdeckt. Gekauft, gelesen und direkt überzeugt! Ich mein Fleisch, Käse, Eier und Gemüse? Das pack ich locker da verzicht ich lieber auf Zucker. Die Tipps und Erklärungen im Buch sind gut und ich denke hier kriege ich noch einiges mehr dazu zu wissen, deshalb bin ich hier.

Mein erstes Ziel ist abnehmen mal sehen ob ichs auch erreiche!

ich freue mich auf das neue Essenszeitalter.

Schöne Grüße Marcus

Herzlich Willkommen hier und guten Appetit wünsche ich dir.

Liebe Grüße

melstone

carpe diem

Hallo, Marcus. Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum.
Kurzentschlossen ran an den Speck: so wird es auch bei dir klappen mit der Gewichtsreduktion. Aber du wirst sicherlich auch noch andere positive Effekte dieser Ernährung für dich feststellen dürfen. Ich freu mich schon auf deine Berichte.

Als Einstieg in unser LCHF und zum Vertiefen schicke ich dir mal fix unser Willkommenspaket für Starter und wünsche dir viel Erfolg.

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
eka55

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Servus Marcus,

herzlich Willkommen und gutes Gelingen!

LCHF - Low Carb High Fat

Servus zusammen!

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Re: Servus zusammen!

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