Na dann stelle ich mich doch einmal vor.
Ich bin Juna werde dieses Jahr 60 Jahre und muß dringend abnehmen. Mit 110kg und 1,64cm stimmen die Proportionen leider nicht, ich bin der typische Apfeltyp. Habe schlanke Beine und der Hintern ist auch nicht extrem, aber der Bauch ähnelt dem 8 Monat.
Das Übel, ich bin leider nicht sehr gesund und habe durch Kortison und weitere Medikamente in den vergangenen 15 Monaten 18 Kilo zugenommen. Ich bin Asthmatikerin, habe eine Morbus Bechterew, Fibromyalgie und habe schon 2 SchilddrüsenOP´s hinter mir, Gluten und Sojaintolerant bin ich auch noch.
Sport ist aktuell durch einen Serien-Rippenbruch nicht möglich.
In den vergangenen Jahren habe ich mich hauptsächlich nach Paleo primal ernährt, aber da gibt es zuviele Verführungen, die mir nicht gut tun und es sind zuviele KH´s. Deshalb habe ich mich in den letzten Wochen mit LCHF auseinander gesetzt und hoffe das ich es umsetzen werde, mein Problem ist der Schweinehund der mich häufig sabotiert.
Nun hoffe ich das ich von dieser tollen Gruppe immer den Tritt bekomme, wenn ich ins straucheln komme.
Starten möchte ich morgen mit 50 KH´s und beobachten wieviel ich runter muß um abnehmen zu können.
Liebe Grüße
Juna
Juna muß abnehmen
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Juna muß abnehmen
Start 16.Februar 2017 - 110kg
1.März - 108,3kg
1. Zwischenziel 100 Kilo
Traumgewicht 55 Kilo mal sehen ob sich das erreichen lässt.
1.März - 108,3kg
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- die Uhl
- Beiträge: 399
- Registriert: 15. Februar 2017, 16:05
- Wohnort: zwischen Pott und Münsterland
- Status: Offline
Re: Juna muß abnehmen
Hallo Juna,
na das ist ja spanned! Ich habe auch gerade meine Vorstellung geschrieben, wir sind fast gleich alt, Du bist ein wenig größer, dafür ein wenig leichter.
Den Schweinehund kenn ich auch....
Hm, wir nehmen beide Medikamente, meine Schilddrüse wurde 94 entfernt.
Ähnlichkeiten gibts, ist ja irre.
Ich würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig austauschen und motivieren könnten.
Ich freue mich, Dich hier zu sehen.
Ich freue mich, trotz Schweinehundes hier zu sein.
Liebe Grüße
Anke
na das ist ja spanned! Ich habe auch gerade meine Vorstellung geschrieben, wir sind fast gleich alt, Du bist ein wenig größer, dafür ein wenig leichter.
Den Schweinehund kenn ich auch....
Hm, wir nehmen beide Medikamente, meine Schilddrüse wurde 94 entfernt.
Ähnlichkeiten gibts, ist ja irre.
Ich würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig austauschen und motivieren könnten.
Ich freue mich, Dich hier zu sehen.
Ich freue mich, trotz Schweinehundes hier zu sein.
Liebe Grüße
Anke
Ich finde mich so gut ich kann!
dickkleingrauver - rückt
Höchstgewicht Weihnachten 2016 121,1 Kg bei160er Kürze
(vor Weihnachten 17 101,3; seit dem mal 3 rauf, 3 runter
(Zwischen) Ziel: Uhu
Endziel: atmen, nicht japsen
dickkleingrauver - rückt
Höchstgewicht Weihnachten 2016 121,1 Kg bei160er Kürze
(vor Weihnachten 17 101,3; seit dem mal 3 rauf, 3 runter
(Zwischen) Ziel: Uhu
Endziel: atmen, nicht japsen
-
- Status: Offline
Re: Juna muß abnehmen
Liebe Juna, liebe Uhl,
herzliche Willkommen hier im Forum! Na, das wird ja spannend von Euch beiden zu lesen!
Herzliche Grüße von der Uhura
herzliche Willkommen hier im Forum! Na, das wird ja spannend von Euch beiden zu lesen!
Herzliche Grüße von der Uhura
Re: Juna muß abnehmen
<Herzlich Willkommen hier bei uns. Lies dich in Ruhe ein und komme an. Der Rest ergibt sich nach und nach.
Leider bin ich nur ganz kurz auf einen Sprung hier reingehüpft: ich muss zum Sport.
Trotzdem schicke ich dir mal schnell unser Willkommenspaket, damit du schon mal etwas schmökern kannst.
Leider bin ich nur ganz kurz auf einen Sprung hier reingehüpft: ich muss zum Sport.
Trotzdem schicke ich dir mal schnell unser Willkommenspaket, damit du schon mal etwas schmökern kannst.
[/quote]Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:
Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen
Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller
Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert
Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?
Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.
Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!
Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.
Wir wünschen dir bestes Gelingen
Viele Grüße vom Moderatorenteam
eka55
www.deinlchf.de und Dein LCHF bei FB
Die unter www.LCHF.de angebotenen Dienste und Inhalte sind nur zu Infozwecken bestimmt und können nicht die Beratung oder die Behandlung eines Arztes ersetzen.
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Re: Juna muß abnehmen
Hallo und herzlich Willkommen
carpe diem
carpe diem
Re: Juna muß abnehmen
Hallo und herzlich willkommen,
ich wünsche dir viel Erfolg mit LCHF.
ich wünsche dir viel Erfolg mit LCHF.
Viele Grüße MimiHase
"Ein Tropfen hebt den Ozean an." (James Gurney)
Beginn mit LCHF am 30.10.2016 mit 150,6 kg 18.08.2023 wieder 130kg
"Ein Tropfen hebt den Ozean an." (James Gurney)
Beginn mit LCHF am 30.10.2016 mit 150,6 kg 18.08.2023 wieder 130kg
Re: Juna muß abnehmen
Der erste Tag hat gut begonnen, das Frühstück war wie geplant ein Omelett aus 3 Eiern mit einem Teelöffel Kokosmich gefüllt mit Champigons und Knoblauchbutter. Dazu gab es Kaffee schwarz, Milch oder Sahne mag ich am morgen noch nicht.
Nun überlege ich wie verstoffwechselt meine Leber das Fett, das ich ja nun verstärkt esse, insbesondere im Zusammenhang mit meinen Medikamenten. Immerhin bekomme ich Immunsuppressiva, Kortison, NSAR, Antibiotikum, Schilddrüsenhrmon.
Hat jemand damit Erfahrung? Meine Ärzte sind da nicht wirklich die große Hilfe.
Nun überlege ich wie verstoffwechselt meine Leber das Fett, das ich ja nun verstärkt esse, insbesondere im Zusammenhang mit meinen Medikamenten. Immerhin bekomme ich Immunsuppressiva, Kortison, NSAR, Antibiotikum, Schilddrüsenhrmon.
Hat jemand damit Erfahrung? Meine Ärzte sind da nicht wirklich die große Hilfe.
Start 16.Februar 2017 - 110kg
1.März - 108,3kg
1. Zwischenziel 100 Kilo
Traumgewicht 55 Kilo mal sehen ob sich das erreichen lässt.
1.März - 108,3kg
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Re: Juna muß abnehmen
Da muss ich leider passen. Ich denke aber, dass du trotzdem deinem Körper mit lchf ne gesunde Grundlage verschaffst. Vll. meldet sich noch jemand mit mehr medizinischem Wissen, um dir detaillierte angaben dazu zu machen. Wie fühlst du dich denn? Satt und zufrieden oder hast du irgendwelche Beschwerden bemerkt?
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