LCHF - Low Carb High Fat

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Anne (Kap)

Hallo ich habe vor 6 Wochen, nach dem Lesen des Buches "Entpuppt" mit der Ernährungsumstellung begonnen. Nun wiege ich 7 kg weniger und ich bin besser drauf, habe mehr Elan und auch am Abend noch etwas Kraft übrig.

Was gibt es sonst zu sagen ich bin fast 50 Jahre, hatte ein Startgewicht von 79kg , welches ich mir über die Jahre so angesammelt habe. Drei Kinder zwei Fehlgeburten Stress Ärger alles hat Pfunde hinterlassen. Nun will ich sie los werden und gesünder leben.

...und meine zwei Pflegekinder verstehen eh nicht wie ich auf so was wichtiges wie Kartoffeln und Nudeln und Brot verzichten kann . Aber das müssen sie ja nicht verstehen sondern akzeptieren.

habe meinen Mann also um einige mehr Kilo in der Zwischenzeit beschissen, sozusagen

Liebe Grüße Legata

Ach ja und weil ich es vergessen habe bin 1,64 m , und zu meiner Hochzeit vor vielen vielen Jahren habe ich 48 kg gewogen, habe meinen Mann also um einige mehr Kilo in der Zwischenzeit beschissen, sozusagen