Zählen oder "frei Schnauze"?
Verfasst: 26. April 2017, 20:00
Hallo liebe LCHF-ler,
ich bin erst seit ein paar Tagen in diesem Forum, habe aber schon viel gelesen und gelernt. Eure Erfolgsgeschichten machen mir Mut und geben viel Motivation, Danke dafür!
Ich bin fast 50 Jahre alt und bin seit 25 Jahren übergewichtig, habe die skurrilsten Diäten ausprobiert und bin mit dem Jojo-Effekt auf du und du. In den letzten Jahren hab ich mehr und mehr mit der Möglichkeit einer dauerhaften Gewichtsabnahme abgeschlossen, aber glücklich... das fühlt sich irgendwie anders an. Dazu kommen Gelenkschmerzen, Rückenprobleme, ständige Müdigkeit, kurz, ich bin älter als meine Eltern, wenn ihr wisst, was ich meine
Durch meine Nichte bin ich zu LCHF gekommen (sowohl die Ernährung als auch das Forum). Seit drei Wochen ernähre ich mich jetzt so - wobei ich mich nicht in der Menge, sondern nur in der Wahl der Lebensmittel einschränke - und bin nicht nur sechs Kilo leichter, sondern viel fitter, leistungsstärker und ausgeschlafener als gewohnt. Dass der Effekt so krass ist, hätte ich nicht gedacht!
Und jetzt kommt (endlich) meine Frage: Wie habt ihr es am Anfang gehalten? Habt ihr akribisch jede Mahlzeit berechnet oder habt ihr die Grundregeln beachtet und einfach frei Schnauze genossen? Was führt zum Erfolg und ist ein Leben lang praktikabel?
Mina
ich bin erst seit ein paar Tagen in diesem Forum, habe aber schon viel gelesen und gelernt. Eure Erfolgsgeschichten machen mir Mut und geben viel Motivation, Danke dafür!
Ich bin fast 50 Jahre alt und bin seit 25 Jahren übergewichtig, habe die skurrilsten Diäten ausprobiert und bin mit dem Jojo-Effekt auf du und du. In den letzten Jahren hab ich mehr und mehr mit der Möglichkeit einer dauerhaften Gewichtsabnahme abgeschlossen, aber glücklich... das fühlt sich irgendwie anders an. Dazu kommen Gelenkschmerzen, Rückenprobleme, ständige Müdigkeit, kurz, ich bin älter als meine Eltern, wenn ihr wisst, was ich meine
Durch meine Nichte bin ich zu LCHF gekommen (sowohl die Ernährung als auch das Forum). Seit drei Wochen ernähre ich mich jetzt so - wobei ich mich nicht in der Menge, sondern nur in der Wahl der Lebensmittel einschränke - und bin nicht nur sechs Kilo leichter, sondern viel fitter, leistungsstärker und ausgeschlafener als gewohnt. Dass der Effekt so krass ist, hätte ich nicht gedacht!
Und jetzt kommt (endlich) meine Frage: Wie habt ihr es am Anfang gehalten? Habt ihr akribisch jede Mahlzeit berechnet oder habt ihr die Grundregeln beachtet und einfach frei Schnauze genossen? Was führt zum Erfolg und ist ein Leben lang praktikabel?
Mina
