LCHF - Low Carb High Fat

Einen wunderschönen Pfingstsonntag allerseits,

ich bin neu hier, habe mich bereits etwas eingelesen, doch bin ich noch auf keine befriedigender Antwort auf eine für mich wichtige Frage gestoßen.

Ich bin 30 Jahre alt bin 1,63m groß und wiege zur Zeit 90Kg. Als ich 16 war wurde bei mir das PCO-sowie AGS-Syndrom festgestellt zudem eine Insulinresistenz. Seitdem pendel ich im 2-3jahres Rhythmus zwischen 65-105kg. Mein Endokrinologe empfahl "gesunde" Ernährung mit Vollkornprodukten, Bewegung und Metformin. Seitdem klappt dies Mal gut und dann wieder unglaublich schlecht. Hinzu kommt, dass ich seit frühester Kindheit an Angstzuständen und Depressionen leide.

Durch eine Freundin befasse ich mich seit einem Monat mit lchf und fand letztendlich diese Art der Ernährung vollkommen logisch um meine Probleme anzugehen. Seit nun einer Woche ernähre ich mich auf diese Weise und komme seit drei Tagen nicht über 25g KH täglich, zudem achte ich auch auf die Proteinzufuhr.

Nun endlich zu meinen Fragen:
Sollte ich trotz der geringen Aufnahme von KH weiterhin Metformin nehmen? Hat evtl. von euch jemand Erfahrung mit dieser Kombination?

Leider habe ich erst im August einen Termin bei meinem Endokrinologen und bekomme vorher keine Antwort vom Facharzt.

Vielen Dank im Voraus!

Goldbeere

Liebe Goldbeere!

Herzlich willkommen hier im Forum!
Wenn Du "Meformin lchf" in die Suchmaschine eingibst stößt Du auf einen Thread von 2012 hier im Forum.
Vielleicht hielft Dir dieser als Einstieg weiter.

Viel Erfolg dabei und schöne Pfingsten!

Hallo Goldbeere,

du kannst Metformin auch mit wenigen KH weiter nehmen. Ich würde es an deiner Stelle auch weiter nehmen, wenn du es gut verträgst. Es unterstützt auch bei LCHF deine Bemühungen gegen die Insulinresistenz.

Ich wünsche dir viel Erfolg mit LCHF und gebe dir hier mal einige wichtige Informationen zu dieser Ernährung und zu unserem Forum:

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Dann probiere ich mal die Kombi, vielen Dank für die schnellen Antworten!

Liebe Grüße
Goldbeere

Hi Goldbeere. Bevor ich mit LCHF angefangen habe, nahm ich zwei mal täglich 1000mg Metformin. Inzwischen lasse ich es ganz weg und mein Blutzucker liegt zwischen 90 bis 120 mit Tendenz zur 100.

Also ich habe einfach mal Metformin weiter genommen. Hat mit LCHF nix geschadet. Nach ein paar Monaten reduzierte ich die Metformin Dosis vorsichtig. Woche um Woche bis ich auf Null war.

In dieser Zeit kontollierte ich meinen Blutzucker penibel 4 mal täglich. Als das Metformin ausgeschlichen war reduzierte ich auch die Kontrollhäufigkeit über die nächsten 2 bis 3 Monate.

Inzwischen kontrolliere ich alle paar Wochen mal, dann einmal nüchtern und einmal zwei Stunden nach einer Hauptmahlzeit.

Gesendet von meinem SM-N9005 mit Tapatalk

Bei PCO, Depression und einer Fehlfunktion der Nebennierenrinde kann ich mitreden.... allerdings wurde bei mir nie ein Gendefekt festgestellt.

Seit Ende letzten Jahres habe ich meine Ernährung auf LCHF umgestellt und zu Beginn sowohl Metformin als auch Onglyza eingenommen. Mein Startgewicht lag bei 150kg.

Obwohl ich bisher "nur" 20kg abgenommen habe, sind meine Blutwerte super geworden. Beide Blutzuckersenker wurden mitlerweile von meiner Ärztin abgesetzt und auch von den Blutdrucksenkern nehme ich viel weniger.

Meine Stimmung verbessert sich zusehends (ich nehme seit fünf Jahren keine Tabletten für/gegen Depression mehr, weil die meine Persönlichkeit veränderten) ich fühle mich teilweise wie das berühmte "Duracell-Häschen" und habe begonnen, all die Dinge (vor allem im Haus) die in den letzten 7 Jahren liegenbeblieben sind aufzuarbeiten. Die Depression ist nicht weg, noch oft falle ich in die altbekannte "Starre" und es ist mir alles zu viel. Aber diese Momente werden weniger, ich kann sehen wie es mir nach und nach besser geht.

DAS ist für mich persönlich das größte Wunder.

Zu deiner Frage: ich würde die Tabletten nicht ohne Rücksprache mit meinem Arzt absetzen, meiner Erfahrung nach senkt Metformin den Blutzucker nicht so sehr, dass es irgendwelche schlechte Auswirkungen haben sollte. Wenn du Bedenken hast, sie weiterhin so zu nehmen, bitte doch um einen früheren Termin, du hast doch eine gute Begründung. ;)

LCHF - Low Carb High Fat

PCO - Insulinresistenz - Metformin

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Re: PCO - Insulinresistenz - Metformin

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Re: PCO - Insulinresistenz - Metformin