LCHF - Low Carb High Fat

Irgendwo habe ich gelesen, dass Kokosöl nicht in die normale Tagesbilanz hinein gerechnet wird, sondern dass man es "on top" verwenden kann, weil es anders verstoffwechselt wird.

Wie ist das - was ist empfehlenswert, wie macht ihr das?

Also, das ist mir echt neu und ich rate dir dringend davon ab!
Kokosöl hilft bei der Ketonproduktion und ist (meistens) wirklich gut bekömmlich, aber es ist im Prinzip das reine, pure Fett und hat deswegen auch die entsprechende Energie.
Wenn du diese einfach zusätzlich aufnimmst, wird sich am Gewicht nichts tun.
Jedenfalls nicht nach unten.

Ich nehme gerne Kokosöl, z. B. für meinen Bulletproofcoffee. Und wenn ich mir da meine "Frühstücksmahlzeit" ansehe und die nicht mit einrechnen würde: Oha!!! Da wäre das Reduzieren mal sowas vom Tisch

Das sehe ich ja auch so - zusätzlich ohne Berechnung konnte ich mir nicht vorstellen.

Danke für eure Antworten!