LCHF - Low Carb High Fat

Für 1 Liter benötigt man:

250 g Schmand
200 g Sahne 30 %
250 g Sauerrahm
Salz, Pfeffer, Essig
etwas Stevia
frischer Schnittlauch

Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer mixen.
Abschmecken und mit frischem Schnittlauch verfeinern. Hält sich eine Woche im Kühlschrank. Schmeckt sehr gut zu allen grünen Salaten

bei 1 l:
1522 kcal
156 g F
19,6 g KH
17 g Protein / 36,6 g zusammen
SK 4,26

Danke! Klingt lecker.

SK 4,26

Kann man davon nicht auch einen Via Tag in der Woche einlegen Himmel!

Klingt aber total lecker!

Schmeckt auch lecker! Nehme ich sehr gern für Eisberg-Salat oder gemischten Salat

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schmand und Sauerrahm? Bei uns gibt es nur Schmand?!

Keine Ahnung. Aber Sauerrahm ist doch saure Sahne, oder?

ErklärBea-Modus an, Lufthol....

lest selbst: der kleine Unterschied

Jugendfrei.

Sauerrahm war für mich auch immer saure Sahne. Dank "ErklärBea-Modus" sind jetzt alle Unklarheiten beseitigt
LG Silvia

Ach, danke für die Aufklärung!

Ihr glaubt doch nicht, dass ich das vorher wusste

wiki ist guuut!