Cheat Day

[Wilhelmine]

Hier ein interessanter Beitrag von Urgeschmack: https://www.urgeschmack.de/cheat-day-essstorung/

[Rubin]

Toller Beitrag! Danke, dass di ihn verlinkt hast.

Diese Cheatdays oder kleinen Sünde , die bei Diäten ja oft mit zumPlan gehören, haben mich immer komplett raus gebracht. (Nicht das diese Diäten eh schon Mist waren...)
Aus einer Ausnahme wurde schnell eine Zweite... und dann war es stressig, dann war ich müde und habe doch noch Sport gemacht.
Ach und bei der Arbeit hat jemand Süßkram dabei gehabt und ein kleiner Schokoriegel....

[Wilhelmine]

Genau, so ist es, liebe Rubin. Man tut sich absolut nichts Gutes an und wie dort steht, man betrügt sich selbst.

[GrannyRose]

Ich habe vor über einem Jahr auf YouTube die Videos einer Abnehmwilligen verfolgt, die auch solche Tage eingelegt hat ind ich verstand damals (die Dame wohnt in Betlin) immer nur "Schiet-Day" und als ich sah, was sie an solchen Tagen dann aß, dachte ich damals schon so, dass das doch wohl nichts sein kann, was sinnvoll ist

[Wilhelmine]

ich verstand damals (die Dame wohnt in Betlin) immer nur "Schiet-Day"

[Rubin]

Schiet- Day Wie passend

[marchefox]

Wenn ich in einer Diät mal einen Cheat Day einlege, dann ist das meist ein totales Kalorien-Massaker

Burger, Chips und co sind dein meine besten Freunde... Ich will aber eigentlich davon wegkommen.

Was ich vor Kurzem entdeckt habe sind diese tollen Heißluft Popcornmaschinen. (Link entfernt von eka55Damit kann man komplett ohne Öl Popcorn herstellen und würzen kann man ja auch individuell. Ich denke sowas ist der deutlich gesündere Snack als sich mit Süßigkeiten vollzustopfen (Schuldig )

Was haltet ihr davon?

[GrannyRose]

Irgenwie halte ich gar nichts davon, warum? Getreide wird von LCHF-lern nicht gegessen

https://lchf.de/lchf/lchf-praxis/was-es ... ungeeignet

Da findest Du auch Popcorn als "ungeeignet"

[Megaherz]

Da halte ich auch nix von - mach Dir doch lieber Käsechips oder Käsepops. Viel besser als blödes Popcorn. Das bleibt eh nur zwischen den Zähnen hängen ;)

Ach und Burger gehen doch super! Wer braucht denn das blöde Brötchen?

[Rubin]

Schau mal auf die Nährwerte
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/ ... -mais.html
Das hat einfach zu viele KHs.
Die Käsechips/ cracker, die Megaherz empfiehlt sind ein er gute Alternative.
LG Rubin