Ein neues Leben
Verfasst: 5. Oktober 2017, 08:01
Guten Morgen,
ich freue mich sehr, dass ich dieses Forum gefunden habe und so einen Ort des Austausches und der gegenseitigen Unterstützung.
Ich genieße gerade meinen Bulletproof Coffe und erzähle euch ein bisschen von mir. Also, LCHF ist relativ neu für mich, auch wenn ich schon Bulletproof Coffee trinke
Ich habe vor ziehmlich genau 4 Monaten mit dem Rauchen aufgehört, ich war Starkraucher! Nicht etwa freiwillig, nein da musste mich meine chronische Lungenkrankheit schon zu zwingen! Ich bin ein Genussmensch durch und durch. Übergewichtig war ich schon immer, mal mehr und mal weniger, dank aller möglichen Diäten, die ihr auch alle kennt. WW war immer die erfolgreichste Methode, wo ich schon mal 28 kg und auch 25 kg abgenommen hab, aber ihr wisst alle selbst wie lange das anhält.
In diesem Jahr steht meine Gesundheit unter keinem guten Stern oder erst Recht, da kann ich mich nicht entscheiden. Durch eine schwere Verletzung war ich im Januar mehrmals im Krankenhaus, na ich muss euch nicht sagen, was ich mir anhören musste wegen meines Übergewichts und Raucher ist sie auch noch . Na das hab ich mir schon sehr zu Herzen genommen, ich war sehr in Sorge um die Heilung meines Beines. Der Unfall war wohl auch eine Folge des Übergewichts. Hab ich doch ein Lymphödem, klinisch Lipödem. Über die Weihnachtsfeiertage kaum Kompressionsstrümpfe getragen, viel gefuttert, faul gewesen...bla bla. ....und so passierte es morgens, ich fiel die Treppe runter, nur ein paar Stufen und mein ganzes Schienbein ist aufgeplatzt bin tief auf den Knochen. Das Ganze endete nach einigen Wochen mit einer Hauttransplantation und hat mich insgesamt 3 Monate aus dem Verkehr gezogen. In meinem Kopf ratterte es wie verrückt, du musst abnehmen und du musst mit dem Rauchen aufhören! Beides schaffe ich nie! Resignation!
Natürlich habe ich durch den Rauchstopp noch ein paar Kilos mehr angehäuft, bin jetzt bei stattlichen 132 kg bei 171 cm Körpergröße. Ich bin jetzt 55 Jahre alt und ein paar Jährchen will ich noch auf dieser schönen Erde bleiben. Seit ca. 4 Wochen beschäftigt mich nun das Thema abnehmen. Es war eine Suche im Dschungel, eine Kollegin nahm mit der Methode "Kein Zucker, kein Weizenmehl" ab. Aber das reicht halt nicht, merkte ich sehr schnell. So kam ich über Paleo (was mir zu streng ist) hierher. Seit genau einer Woche gehe ich die ersten Schritte mit LCHF und war natürlich noch sehr verunsichert, aber auch schon erfolgreich! 1 Kilo ist runter
Ich bin noch sehr unsicher, welche Mengen Makronährstoffe ich zu mir nehmen sollte. Ich hab mir schon die App. Lifesum runtergeladen, um mir wenigstens ansehen zu können, wieviel Nährstoffen in meinem Essen sind. In den letzten Tagen hab ich verstanden, dass ich die Eiweißmenge kontrollieren muss und dass ja auch doch die Kalorien eine Rolle spielen. Bei der Menge Fett kommt man ja schnell auf viele Kalorien. Also wiegen, messen und zirkeln, das genau wollte ich nicht mehr. Da suche ich jetzt meinen Weg und bin für viele Tipps dankbar.
Neben dem Gewichtsverlust geht es mir auch um die Gesundheit natürlich! So hoffe ich, dass die Umstellung sich auch positiv auf meine
- leichte Neurodermitis
- Allergien
- Akne invers
- Bluthochdruck (die Hälfte der Tabletten konnte ich schon nach 2 Wochen Rauchstopp einsparen)
und schlussendlich mein Lipödem auswirken. Alles nicht von heute auf morgen, das ist mir klar. Habt ihr Erfahrungswerte, wann ich ungefähr mit einer Veränderung rechnen kann?
So, das ist ganz schön viel geworden, aber so ein neues Leben braucht eben Raum
Liebe Grüße
Sylvie
ich freue mich sehr, dass ich dieses Forum gefunden habe und so einen Ort des Austausches und der gegenseitigen Unterstützung.
Ich genieße gerade meinen Bulletproof Coffe und erzähle euch ein bisschen von mir. Also, LCHF ist relativ neu für mich, auch wenn ich schon Bulletproof Coffee trinke
Ich habe vor ziehmlich genau 4 Monaten mit dem Rauchen aufgehört, ich war Starkraucher! Nicht etwa freiwillig, nein da musste mich meine chronische Lungenkrankheit schon zu zwingen! Ich bin ein Genussmensch durch und durch. Übergewichtig war ich schon immer, mal mehr und mal weniger, dank aller möglichen Diäten, die ihr auch alle kennt. WW war immer die erfolgreichste Methode, wo ich schon mal 28 kg und auch 25 kg abgenommen hab, aber ihr wisst alle selbst wie lange das anhält.
In diesem Jahr steht meine Gesundheit unter keinem guten Stern oder erst Recht, da kann ich mich nicht entscheiden. Durch eine schwere Verletzung war ich im Januar mehrmals im Krankenhaus, na ich muss euch nicht sagen, was ich mir anhören musste wegen meines Übergewichts und Raucher ist sie auch noch . Na das hab ich mir schon sehr zu Herzen genommen, ich war sehr in Sorge um die Heilung meines Beines. Der Unfall war wohl auch eine Folge des Übergewichts. Hab ich doch ein Lymphödem, klinisch Lipödem. Über die Weihnachtsfeiertage kaum Kompressionsstrümpfe getragen, viel gefuttert, faul gewesen...bla bla. ....und so passierte es morgens, ich fiel die Treppe runter, nur ein paar Stufen und mein ganzes Schienbein ist aufgeplatzt bin tief auf den Knochen. Das Ganze endete nach einigen Wochen mit einer Hauttransplantation und hat mich insgesamt 3 Monate aus dem Verkehr gezogen. In meinem Kopf ratterte es wie verrückt, du musst abnehmen und du musst mit dem Rauchen aufhören! Beides schaffe ich nie! Resignation!
Natürlich habe ich durch den Rauchstopp noch ein paar Kilos mehr angehäuft, bin jetzt bei stattlichen 132 kg bei 171 cm Körpergröße. Ich bin jetzt 55 Jahre alt und ein paar Jährchen will ich noch auf dieser schönen Erde bleiben. Seit ca. 4 Wochen beschäftigt mich nun das Thema abnehmen. Es war eine Suche im Dschungel, eine Kollegin nahm mit der Methode "Kein Zucker, kein Weizenmehl" ab. Aber das reicht halt nicht, merkte ich sehr schnell. So kam ich über Paleo (was mir zu streng ist) hierher. Seit genau einer Woche gehe ich die ersten Schritte mit LCHF und war natürlich noch sehr verunsichert, aber auch schon erfolgreich! 1 Kilo ist runter
Ich bin noch sehr unsicher, welche Mengen Makronährstoffe ich zu mir nehmen sollte. Ich hab mir schon die App. Lifesum runtergeladen, um mir wenigstens ansehen zu können, wieviel Nährstoffen in meinem Essen sind. In den letzten Tagen hab ich verstanden, dass ich die Eiweißmenge kontrollieren muss und dass ja auch doch die Kalorien eine Rolle spielen. Bei der Menge Fett kommt man ja schnell auf viele Kalorien. Also wiegen, messen und zirkeln, das genau wollte ich nicht mehr. Da suche ich jetzt meinen Weg und bin für viele Tipps dankbar.
Neben dem Gewichtsverlust geht es mir auch um die Gesundheit natürlich! So hoffe ich, dass die Umstellung sich auch positiv auf meine
- leichte Neurodermitis
- Allergien
- Akne invers
- Bluthochdruck (die Hälfte der Tabletten konnte ich schon nach 2 Wochen Rauchstopp einsparen)
und schlussendlich mein Lipödem auswirken. Alles nicht von heute auf morgen, das ist mir klar. Habt ihr Erfahrungswerte, wann ich ungefähr mit einer Veränderung rechnen kann?
So, das ist ganz schön viel geworden, aber so ein neues Leben braucht eben Raum
Liebe Grüße
Sylvie