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Verfasst: 9. Dezember 2017, 15:01
Hallo ihr Lieben,
ich bin die Moni, 58 Jahre alt, wiege derzeit 95,5 kg bei 166 cm und kämpfe schon mein ganzen Leben lang mit dem Übergewicht.
(Wie sicher die meisten von euch)
Im vorigen Jahre habe ich schon einmal eine Abnahme mit LCHF versucht, bin aber daran gescheitert, weil meine Verdauung nicht mitspielte. Ich bekam arge Probleme auch durch zu viel tierische Produkte. Ich bin Rheumatiker und meine Arthrosen/Arthritis ließen mich schnell diese Ernährungsform beenden. Irgendetwas hatte ich wohl falsch gemacht,
Seit nunmehr ca. 3 1/2 Wochen lebe ich nun LCHF, esse viel Gemüse mit fetter Soße und halte das Fleisch in Grenzen und das scheint nun gut zu funktionieren. In diesen 3 1/2 Wochen habe ich 4,5 kg abgenommen und habe einen riesigen Spaß.
Ich freue mich auf neue Anregungen, Erkenntnisse, Rezepte und Tipps und werde nun erstmal im Forum rumstöbern um Euch und Eure Erfolge kennenzulernen.
ich bin die Moni, 58 Jahre alt, wiege derzeit 95,5 kg bei 166 cm und kämpfe schon mein ganzen Leben lang mit dem Übergewicht.
(Wie sicher die meisten von euch)
Im vorigen Jahre habe ich schon einmal eine Abnahme mit LCHF versucht, bin aber daran gescheitert, weil meine Verdauung nicht mitspielte. Ich bekam arge Probleme auch durch zu viel tierische Produkte. Ich bin Rheumatiker und meine Arthrosen/Arthritis ließen mich schnell diese Ernährungsform beenden. Irgendetwas hatte ich wohl falsch gemacht,
Seit nunmehr ca. 3 1/2 Wochen lebe ich nun LCHF, esse viel Gemüse mit fetter Soße und halte das Fleisch in Grenzen und das scheint nun gut zu funktionieren. In diesen 3 1/2 Wochen habe ich 4,5 kg abgenommen und habe einen riesigen Spaß.
Ich freue mich auf neue Anregungen, Erkenntnisse, Rezepte und Tipps und werde nun erstmal im Forum rumstöbern um Euch und Eure Erfolge kennenzulernen.
da finde ich sicherlich hier etwas drüber...werde mal stöbern gehen. Irgendetwas mache ich sicher wieder falsch. Wie haltet ihr das mit den Kalorien ? Vielleicht habe ich zuviel Kalorien zu mir genommen. Gestern z.B. hatte ich so knapp 2000. Ich denke das ist vielleicht zu viel ? 
