Vorstellung
Verfasst: 7. Oktober 2018, 20:15
Hallo und Danke für die Aufnahme.Ich heiße Marlis,bin 65 Jahre alt und wohne in Hamburg.Mit sehr kurzen Ausnahmen habe ich mein Leben lang zu viel Gewicht mit mir rumgeschleppt.Vor 2 Jahren,so auch um diese Zeit war ich dann bei 83 kg .Bei 156 cm Größe doch ziemlich zuviel.Ich habe zwar Hashimoto,aber das ist gut eingestellt,es lag einfach daran,daß ich jeden Tag koche und es immer die netten Kh-beilagen gab.Gibt es heute noch aber nur für meinen Mann.Und viel Naschkram,Wodka,Frustessen und alles was dazugehört.Gut,vor 2 Jahren habe ich erstmal aufgehört zu naschen,habe mir gesagt ich gönne mir erst zu Weihnachten ein Baumstammmarzipan und nicht bei jedem Einkauf.Anfang 2017 hatte ich dann 5 kg weniger.Jetzt ist fast Ende 2018 und ich stehe bei 73 kg.Seit August lebe ich LCHF mit ca.30 gr.Kh.Und ich habe mit Kafttraining wieder nach ca.15 Jahren angefangen.Gewicht ist bei 73 geblieben aaber:Lt. Körperfettwaage hatte ich am 23.7.-72,9 kg,Fett 44,8% und Muskelmasse 23,5%,am 1.10- 72,7 kg,Fett 41,6% und Muskelm. 25,6%.Der Wodka ist immer noch oft im Spiel,aber ich versuche gerade zumindest in der Woche nur beim Wasser zu bleiben weil die Aussage der Waage mich doch sehr gefreut hat.Und beim Training werde ich wohl ganz nüchtern noch bessere Ergebnisse haben,Kondition ist nach 15 Min. Crosstrainer nämlich alle.Ach,eins noch:habe das Buch "Entpuppt"gelesen,und so bin ich hier gelandet.Mein Traum sind 60 Kg(durchtrainierte)(war aber mein Leben lang Sportmuffel)
