LCHF - Low Carb High Fat

Schaut Mal, schöner Schritt:

https://www.aerzteblatt.de/archiv/201673/Gegen-Diabetes-und-Adipositas-Dein-Freund-der-Ketonkoerper

Das muss ich mal dem "Junks" schicken.
Vielleicht bekommt er die Kurve.

Schade ist, dass es nach eigener Erfahrung tatsächlich Menschen gibt, die finden der Mensch sei weder Carni- noch Omnivor sondern - Achtung! - Starchivor und müsse daher den Großteil seiner Energie über KH aufnehmen.
Außerdem macht Fleisch krank und verursacht Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Krebs - besonders Darmkrebs - und natürlich Diabetes. Öh, okay.

Ich war doch glatt mal so frei und habe den Link an meinen Hausarzt weitergeleitet. ;)

Definiert ist sie als eine Ernährung mit 20–50 g Kohlenhydraten pro Tag, bei der in der Regel Ketone im Urin auftreten, daher auch der Zusatz „ketogenic“. Die Fette dürfen hier einen Anteil von 45 % oder mehr ausmachen (es kommt immer auch auf die Gesamtkalorien an), Proteine rund 40 %. Andere Studiengruppen definieren nicht Prozentanteile, sondern berechnen Kohlenhydrate, Protein und Fett auf das Körpergewicht.

Ich zitiere hier mal ein kleines Fitzelchen aus dem Artikel und habe dazu noch die Frage, ob jemand genaueres über den Ansatz der hier als „andere Studiengruppen“ Bezeichneten weiß, denn gerade da vermisste ich eine Quellenangabe

Schaut Mal, schöner Schritt:

Ja Sudda, das klingt schon sehr gut.

@GrannyRose,
das soll nur heißen, dass in ähnlichen Studien selten mit Prozentanteile sondern eher mit festen Grammangaben, evtl. noch in Abhängigkeit vom Körpergewicht gearbeitet wird. Auf jeden Fall ist es aus meiner Sicht keine wichtige Bemerkung.

Danke, lieber Rainer, für Deine Antwort

Ich hatte diesen Satz beim Lesen des Artikels so verstanden, dass in diese Studien eventuell nicht mit Pauschalvorgaben für alle, sondern womöglich doch auch etwas individueller mit den einzelnen Probanden gearbeitet würde

Jedenfalls ist es doch spannend, dass da so fleißig geforscht wird