LCHF - Low Carb High Fat

Guten morgen

ich bin Nina und 48. Ich wohne seit 2,5 Jahren mit meiner Familie in Berlin.
wir haben 3 Kinder (27, 20, 14) und einen 16 monatigen Labbi.
Seit August sind wir Großeltern von einer kleinen Enkeltochter.

Ich bin im Februar 2017 auf LCHF gestoßen und fühle mich damit richtig gut. Ich hatte von 112 kg auf 88 abgenommen.
Meine gesundheitlichen Erfolge waren für mich aber noch größer.

Leider bin ich im Juni diesen Jahres, durch emotionalen Stress komplett rausgeflogen. Als meine schnelle Zunahme mich schockte, wollte ich die Reißleine ziehen, doch das gelingt mir nicht richtig. Mein Gewicht pendelt zwischen 102 und 98 kg.
Geschweige denn von meinem schlechten Körpergefühl. Doch ich halte es einfach nicht mehr am Stück strikt durch. Wenn ich die 102 sehe kommt die Bremse, die sich aber auch wieder bei 98 sehr leicht löst.

Daher brauche ich Hilfe und etwas Kontrolle!! Und erhoffe mir die hier

Das mal vorab.

Liebe Grüße aus der Hauptstadt und einen fettreichen Tag
Nina

Hallo Nina.

Hallo und herzlich Willkommen, liebe Nina

Hast Du denn schon einen ungefähren Plan zur Bremsklotzlösung und zum Umgang mit dem emotionalen Stress?

Ich sende Dir Grüße aus dem leicht beschneiten Nordschwarzwald

Hallo Bernd, schön von dir zu lesen

Hallo GrannyRose,

danke für dein Willkommen. Ja, ich arbeite immer an mir. Versuche auch diese emotionale Schiene in Griff zu bekommen und war auch erschrocken, dass es mich nach 1 Jahr und 4 Monaten so zerrissen hatte. Ich dachte, dass ich durch LCHF viel bearbeitet hatte. Doch leider wurde ich eines anderen belehrt. Doch da ich genau weiß, dass ich durch LCHF soviel positives Lebensgefühl zurück bekommen habe, gebe ich nicht auf und fange ich jeden Tag immer wieder von neuem an, egal was der Tag vorher gebracht hat. Ich kämpfe.

Mir hilft so eine Unterstützung, wie ein Forum oder so auf alle Fälle. Daher hab ich mich auch angemeldet und werde mich jetzt auch damit beschäftigen. Auch mit der Technik ;)

Dann habe ich mich jetzt auch fix zum Kurs ´Back to Basic` im Januar angemeldet, um wieder clean durchzustarten und auch die richtige Starthilfe zu bekommen. Doch möchte ich mich bis dahin nicht gehen lassen. Ich weiß, dass ich es kann und es mir damit eben auch viel besser geht.

So ist mein Plan im Moment und gestern habe ich sogar eine mittelalterliche Weihnachtsfeier mit geplantem Essen und unflexibler Speisekarte gut gemeistert. Bin voll stolz und heute morgen auch mit einem guten Gefühl aufgestanden.

Bis danni

Ja, liebe Nina,

die Unterstützung hier ist schon ein ganz dickes PLUS und dass Du Dir so schnell einen Platz in Annikas nächstem Kurs gesichert hast, ist nicht nur ein guter, sondern ein sehr guter Plan

Hallo liebe Nina,

da kann ich mich unserer Granny nur anschließen - dein Plan ist super und wird dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Ich schicke Dir mal noch unser Begrüßungspaket und wünsch dir super viel Erfolg und auch Spaß auf deinem Weg mit LCHF!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Hier findest du unseren Flyer - Informationen kompakt zum Ausdrucken:
http://lchf.de/wp-content/uploads/2018/01/Flyer-2014_-web.pdf

Eine Übersicht über kohlenhydratarme Gemüse-, Obst- und Pilzsorten haben wir hier abgelegt:
https://lchf.de/service-lchf-kohlenhydratliste-zum-download

Eine Checkliste, wo ein "Fehler" liegen könnte, falls du abnehmen möchtest und es gerade einfach nicht funktioniert, ist hier zu finden:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=4831

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können. Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite (https://LCHF.de).

Interessant auch der Text "LCHF oder Nicht LCHF":
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=6039

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Lies bitte die Infos dazu:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3216

Auch das Setzen von LINKS hat seine Regeln und ist nur sehr begrenzt erlaubt. Informationen findest du hier:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=11783

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Anne

Wie schön, dass du HIER bist.
Ich freu mich schon auf UNSERE Zeit.

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Auch ich möchte mich mal vorstellen!

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