LCHF - Low Carb High Fat

Seit heute gibt es auf dem YouTube-Kanal von Daniela Pfeifer den ersten Teil ihrer neuen Reihe zum Thema
Mythen über Ketogene Ernährung

Danke für die Inf

Danke, lieb GrannyRose.

Inzwischen ist auch schon die nächste Folge bei YouTube zu sehen,
dabei geht es um den Mythos der verbotenen Lebensmittel

Im neu hinzugekommenen 3. Teil dieser Reihe, in dem das „Protein-Mythos“ unter die Lupe genommen wird, wird u.a. auch die Sache mit der Gluconeogenese bei keto- bzw. (noch) nicht (ausreichend) keto-adaptierten Personen bzw. bei Diabetikern sehr gut erklärt

Vielen Dank für den Tipp, den Kanal kannte ich noch gar nicht - direkt mal abonniert

Vielen Dank für den Tipp, den Kanal kannte ich noch gar nicht - direkt mal abonniert

Immer gerne m liebe Minako

ich halte meine Abo-Zahl bei YT (allein schon aus Zeitgründen) gerne im einstelligen Bereich, aber der jeweils aktuelle von Daniela Pfeifer bleibt garantiertauch weiterhin auf meiner Top-Five-Liste

Im neu hinzugekommenen 3. Teil dieser Reihe, in dem das „Protein-Mythos“ unter die Lupe genommen wird, wird u.a. auch die Sache mit der Gluconeogenese bei keto- bzw. (noch) nicht (ausreichend) keto-adaptierten Personen bzw. bei Diabetikern sehr gut erklärt

Ich fand das zwar verständlich aber teilweise unzutreffend.
Glukoneogenese findet immer statt, egal wie keto-adaptiert man ist. Das ist ein lebensnotwendiger Prozess.

Und warum das bei Diabetikern eine andere Geschichte sein soll, hat sie auch nicht gesagt.
(Ich z.B. beobachte bei größerem Eiweißkonsum (z.B. >100g Fleisch) einen Blutzuckeranstieg. Ich erkläre mir das damit, dass Eiweiß die Glukagon- und Insulin-Ausschüttung anregt, wobei letzteres bei Diabetikern ins Leere läuft, so dass der BZ steigt. Dass dabei Zucker umgesetzt wird, ist aber doch unabhängig von der Diagnose Diabetes.)

Vielen Dank, GrannyRose, für die Info zu den Videos.

Ich habe mir alle drei angeschaut und fand insbesondere das letzte aufschlussreich.
Werde beobachten, ob die Mipros zu einem späteren Zeitpunkt, wenn ich hoffentlich dauerhaft in Ketose bin, weniger hinderlich für die weitere Abnahme sind als jetzt zu Beginn von LCHF.

Mir gefallen die Videos. Alle gut nachvollziehbar erklärt.

Liebe Grüße. Kokosflocke