Liebe Theresa,
welche Fastenintervalle helfen Dir am meisten?
Mir tut alles gut was ich bisher probiert hab, OMAD und MMF. Naja, 72 Stunden hab ich auch mal geschafft, aber mehr noch nicht.
Ich kann nur Eines sagen:
Fasten ist ein Elexier für Jung und Alt und generell nicht gefährlich, sondern artgerecht.
Wer eine akute Stoffwechselstörung hat, kann das Fasten mit einem Mediziner besprechen, wenn er sich aber bereit fühlt - los!
Liebe Amaketon,
sorry für meine späte Antwort. War einige Tage sehr beschäftigt. Meine Mutter ist 102 Jahre alt, dement und braucht sehr viel Aufmerksamkeit.
Also ich habe mehr als 1 Jahr folgendes gemacht: 1 Tag essen, und zwar LCHF, allerdings nicht mehr als 1.600 kcal. Den nächsten Tag dann fasten und erst am Abend habe ich einen Gemischten Salat gegessen. Manchmal nur mit 2 gekochten Eiern, manchmal mit Makrele, manchmal mit Feta und Oliven, also immer erst nach 24 h.
Wenn ich am Vortag abends um 19 h die letzte Mahlzeit hatte, dann habe ich am nächsten Tag erst um 19 h meinen Salat gegessen.
Auf diese Art und Weise habe ich mehr als 50 kg abgenommen. Mittlerweile sind zwar schon wieder 4 kg drauf, aber - what the hell - ist ja nicht viel. Die bringe ich wieder weg, sobald es nicht mehr sooo heiß ist.
Dann mache ich meine Sporteinheiten - walken, laufen und zwar täglich.
(Hab's jetzt ein wenig schleifen lassen, wegen der Hitze)
JA es ist ein Jungbrunnen, man fühlt sich um Jahre jünger. Ich springe herum wie ein junges Reh, bin fit und wach und fröhlich, obwohl ich nicht all zu viel zum Lachen habe (mein Mann hatte einen Schlaganfall, ist halbseitig gelähmt). Tja, das auch noch!!!
Mit einem Mediziner das Fasten zu besprechen, funktioniert hier gar nicht. Die raten davon ab, also erzähle ich denen nix davon. Außerdem ist es denen sowieso egal, die wollen ja nur Tabletten verkaufen, aber NICHT MIT MIR.
Ich habe meine Darmentzündung im Griff, keinen Schub mehr seit 16 Jahren (oder sogar mehr? Weiß ich jetzt gar nicht, weil es mir so gut geht - hihi.
Na ja, WIR hier wissen ja, dass diese Ernährungsform die beste ist, wenn man sie beibehält. ICH werde das nun ganz bestimmt tun, untill I die
Liebe Grüße von Theresa