Ich sehe es so: es gibt Lebensmittel die können
potentiell besser für die Gesundheit sein und welche, die
potentiell schlechter für die Gesundheit sein
können.
Können, nicht müssen.
Wir hier empfehlen Soja aus mehreren Gründen nicht.
In diesem Thread habe ich schon mal darüber geschrieben warum wir es (und andere Hülsenfrüchte) meiden:
https://forum.lchf.de/viewtopic.php?f=8&t=11569
Wie du es letzendlich handhabst, kann nur dir überlassen sein.
Wenn du merkst, Soja bekommt dir und du hast keine Beschwerden da durch, kannst du es sicherlich integrieren in deine Ernährung.
Von unserer Seite her wird es allerdings nie eine Empfehlung dazu geben.