nachdem ich im September 2016 erfolgreich mit LCHF begonnen hatte, trieb mich das Leben nach einiger Zeit und allein mit LCHF 24 abgenommen Kilos (von 96 auf 72 kg) dann doch in andere Gefilde. Ich schaffte es nicht, weiter als um die 71 kg mit LCHF abzunehmen, wollte aber weiter runter.
Also Ernährungsform gewechselt und mich auf zwischendurch 63 kg runter gebracht. 
--- Ich weiß nicht genau, warum, 
wahrscheinlich sind 62 kg einfach nicht mein Gewicht - ich nahm relativ bald wieder zu, relativ schnell war ich wieder bei ca. 72 kg. Dann - hach, Eis, Brot, Sweetys, aber auch Bratwürstchen und Co. schmecken aber auch leider so lecker! 
, außerdem ist das Leben manchmal ja auch so gemein und echt stressig! - wieder bei Ende der 70er-Reihe, über 80, Mitte 80, Ende 80... und zum Schluss wieder über 90 kg. 
Das zeigte meine Waage letzten Samstagmorgen... Na, herzlichen Glückwunsch! 
Vorher natürlich unzählige Versuche, immer mit mehr als halbherzigem PseudoLCHF, wieder abzunehmen...
Alle gescheitert - ich kriegte es einfach nicht hin, genug Energie für die neue Umstellung aufzubringen und hatte für meine Begriffe wirklich viel Stress, vor allem im vergangenen letzten Jahr... Nun denn, es ist, nach einem Umzug back to Heimatstadt Essen, nach Jobwechsel, Trauerfall in der Familie, Trennungsschmerz über meine Freunde und Kollegen in Braunschweig, wo ich immerhin fast 13 Jahre verbracht hatte..., jetzt wieder so etwas wie Ruhe eingekehrt... Freue mich immer noch über jedes noch so kleine bisschen Alltagsroutine, man glaubt es kaum...
Also: Wie schon beim ersten Einstieg habe ich diese Woche das Heilfasten als Reset und Einstiegserleichterung ins LCHF genommen, morgen werde ich das Fasten mit einer wunderbaren LCHF-Mahlzeit brechen!
Darauf freue ich mich sehr!Zwischenfazit: Ich glaube schon, dass mein Gefühl, in LCHF DIE richtige Ernährungsform für mein Leben gefunden zu haben, stimmig ist.
Dieses Gefühl hatte mich innerhalb von Sekunden während einer Sendung von Quarks mit einem Bericht über LCHF getroffen, die ich mir auf der Suche nach einer guten Ernährungsform im Internet im September 2016 anschaute.
Aber irgendwie verlor ich dann das richtige Maß, wollte vielleicht ein Gewicht, das für mich nicht angemessen ist und kam dann irgendwie vom richtigen Weg ab.
Ich weiß auch, dass es bei mir noch einige Baustellen gibt, in denen noch große Unsicherheiten bearbeitet werden müssen (Hunger und Sättigung, Nahrungsmengen, Gruppendruck...) und ich vermute stark, dass es noch das eine oder andere gibt, von dem ich noch nicht weiß, dass ich es verkehrt mache...
Wie dem auch sei:
Ich bin wieder hier, auch in meinem Revier... ...
... und vor allem beim LCHF. Nu 2.0! UND DARÜBER BIN ICH ECHT FROH! Ich habe auch schon sehr ernsthaft überlegt, einen Back-to-Basics-Kurs mitzumachen, denn ich möchte nicht wieder in allzu viele alte Fallen tappen. Weiß aber nicht, ob es in der nächsten Zeit einen BtB-Kurs gibt... Habe schon angefragt und bin echt gespannt auf die Antwort.
Aber unabhängig davon freue ich mich wie eine Schneekönigin
auf mein persönliches LCHF 2.0 
und werde besonderes Augenmerk auf das Sättigungsgefühl und die Essensmengen legen, denn ich schaufele mir mit Sicherheit in der Regel viel zu viel auf den Teller. Oder es gibt halt mehrere Teller... 
... oder gleich aus dem Topf... oder Kühlschrank, dem HDS (Hüter des Schatzes...) 
... Ich habe mir in den letzten Tagen SuddaSuddas "Entpuppt" wieder vorgekramt und darin gelesen, dass es gilt, sich nicht satt oder gar voll, sondern "unhungrig" zu essen. DAS ist meine nächste große Herausforderung! !
Nun denn, ganz freundliche Grüße ins Forum erst einmal und ein wunderschönes Wochenende, wünscht mir Glück für meinen Neustart!
Miss Marple 
P.S.: Habe es einfach nicht übers Herz gebracht, mein Avatarfoto zu ändern, ist noch das von 2017... und ein Anreiz...
kg... 
... 
Da hab ich einfach so gar keine Lust drauf. 
