Ich hab lange Zeit ohne Sport abgenommen, aber irgendwann bin ich auf Youtube auf die Videos von Gabi Fastner gestossen.
Da ist eigentlich alles zu finden. Figurtraining, Ausdauer, Krafttraining, Pilates, Yoga, Rückentraining, Tiefenmuskulaturtraining, Einheiten für besondere Körperstellen (Füße, Arme, Nacken, Knie, Hüfte usw.). Gerne nutze ich auch ihre abgeschlossenen Einheiten (Mehrtagespogramme), da bleibe ich eher am Ball. Du kannst Dir von kurzen Einheiten (10-20-30min. bis 60-Minuten-Einheiten ausssuchen, was du willst. Es gibt leichte Übungen, aber auch welche, wo man am nächsten Tag flucht wegen Muskelkater.
Ich finde die Frau sehr sympatisch, ruhig, sie erklärt alles ausführlich und muntert einen immer auf, am Ball zu bleiben. Sie korrigiert genau an den richtigen Stellen, manchmal hab ich das Gefühl, sie steht neben mir und beobachtet mich
Das Ganze ist kostenlos, wenn Du magst, kannst Du aber mit einer Spende unterstützen.
Ich kann mit ihr turnen wann und wo ich will. Es gibt zwar Übungen mit Gerätschaften (von dennen ich mir auch einige gekauft habe, ich möchte sie nicht mehr missen), aber sie erklärt auch immer, wie die Übungen ohne gehen, sind also nicht zwangsläufig nötig.
Ich bin seither wesentlich fitter und wohlgeformter und fühle mich viel wohler in meinem Körper.