Stille Mitleserin sagt Hallo
Verfasst: 23. Mai 2022, 16:42
Hallo an alle,
Ich lese hier seit 1 Jahr still mit und konnte hier viel Hilfe bei der Organisation meiner Ernährungsumstellung finden. Erst mal Danke an alle fleißigen Schreiberinnen. Dieses Forum ist super hilfreich, um in das ganze Thema LCHF hinein zu kommen.
Ich stelle mich mal kurz vor. Ich bin weiblich, 52 und esse seit ca. 1 Jahr moderates LCHF mit einem Kohlenhydratanteil von ca. 50 - 70g.
Die Umstellung ist mir am Anfang sehr schwer gefallen. Ich war ein Kohlenhydrat-Junkie. Im Mai 2021 war ich zu einem Routine-Check bei meiner Hausärztin. Die stellte fest, dass mein Blutzucker zu hoch ist und ich Prädiabetes habe. Ich stelle im Diabetes-Bereich gleich mal noch meine Werte rein. Ich war geschockt. Mir war klar, dass ich zu dick bin, aber damit hatte ich nicht gerechnet. Sie riet mir Low Carb zu essen. Bei meiner Internetsuche bin ich auf das Forum hier gestoßen. Seitdem lese ich hier immer wieder gerne mit.
Ich dachte, ich habe das Prinzip von LCHF gut verstanden. Habe anfangs jede Mahlzeit in FDDB eingetragen und jedes Lebensmittel genau auf den Kohlenhydratanteil untersucht. Irgendwann habe ich mich dann getraut, einfach loszukochen. Aber scheinbar war ich in der letzten Zeit doch zu nachlässig.
Ich wog im Mai 2021 105,5 kg. Heute wiege ich 93,5 kg. Ich fühle mich viel wohler in meiner Haut. Und ich dachte, dass sich das auch auf meinen Blutzucker positiv ausgewirkt hat. Heute habe ich die Ergebnisse meiner letzten Blutuntersuchung bekommen und bin sehr frustriert. Meine Werte sind schlechter als beim letzten Mal. Und jetzt frage ich mich, warum ich zwar abnehme, aber der Blutzucker nicht deutlich besser wird.
Ich lese hier seit 1 Jahr still mit und konnte hier viel Hilfe bei der Organisation meiner Ernährungsumstellung finden. Erst mal Danke an alle fleißigen Schreiberinnen. Dieses Forum ist super hilfreich, um in das ganze Thema LCHF hinein zu kommen.
Ich stelle mich mal kurz vor. Ich bin weiblich, 52 und esse seit ca. 1 Jahr moderates LCHF mit einem Kohlenhydratanteil von ca. 50 - 70g.
Die Umstellung ist mir am Anfang sehr schwer gefallen. Ich war ein Kohlenhydrat-Junkie. Im Mai 2021 war ich zu einem Routine-Check bei meiner Hausärztin. Die stellte fest, dass mein Blutzucker zu hoch ist und ich Prädiabetes habe. Ich stelle im Diabetes-Bereich gleich mal noch meine Werte rein. Ich war geschockt. Mir war klar, dass ich zu dick bin, aber damit hatte ich nicht gerechnet. Sie riet mir Low Carb zu essen. Bei meiner Internetsuche bin ich auf das Forum hier gestoßen. Seitdem lese ich hier immer wieder gerne mit.
Ich dachte, ich habe das Prinzip von LCHF gut verstanden. Habe anfangs jede Mahlzeit in FDDB eingetragen und jedes Lebensmittel genau auf den Kohlenhydratanteil untersucht. Irgendwann habe ich mich dann getraut, einfach loszukochen. Aber scheinbar war ich in der letzten Zeit doch zu nachlässig.
Ich wog im Mai 2021 105,5 kg. Heute wiege ich 93,5 kg. Ich fühle mich viel wohler in meiner Haut. Und ich dachte, dass sich das auch auf meinen Blutzucker positiv ausgewirkt hat. Heute habe ich die Ergebnisse meiner letzten Blutuntersuchung bekommen und bin sehr frustriert. Meine Werte sind schlechter als beim letzten Mal. Und jetzt frage ich mich, warum ich zwar abnehme, aber der Blutzucker nicht deutlich besser wird.