LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Ihr Lieben,
leider bin ich immer noch nicht auf dem Posten,hänge ziemlich in den Seilen. Meinen Kindern gehts inzw. aber wieder ganz gut. (Weihnachten war 2 Tage gestrichen)
Also mein Problem ist immer noch starke Übelkeit und wahnsinnige Mattigkeit, Durchfall.
Ich habe derzeit regelrechten Ekel etwas zu essen, allenfalls - und das ist nicht LCHF-freundlich - mal trockenes Brot, getoastet oder Kartoffeln /Kart.brei, oder auch ne Banane - weil es relativ neutral schmeckt...
Ich komme zur Zeit einfach nicht an Eier, Speck, Fleisch und Co ran.

Habt Ihr während der LCHF-Zeit schon nen Magendarmvirus gehabt? Wie habt Ihr Euch ernährt in der Zeit? Ich will mich auch nicht stressen, aber denke, seit über 1 Woche nehme ich dadurch verhältnismäßig ja mehr KH ein als alles andere... das reißt mich wahrscheinlich voll raus? Soll/Kann ich das so beibehalten, bis ich wieder gut drauf bin und dann wieder "neu" einsteigen?

Hallo Flieder,

erst mal gute Besserung an dieser Stelle.....ich bin zwar ,,neu,, und weiß noch nix, aber ich hatte das gleiche wie Du und wenn ich nur an die Sachen in meinem Kühlschrank gedacht hatte da wurde mir schon gaaanz anders.
Ich hab dann irgendwann einfach mal an einer Scheibe Kochschinken rum geknabbert, is zwar nich die fettigste Variante aber dennoch etwas besser bekömmlich für mich....wie sieht es mit Natur Joguhrt aus? Davon vieleicht ein paar Löffel? Nur um mal wieder was zu essen und der hat nich so viele KH. Mein Mann hat mich gestern auch ,,gezwungen,, ne halbe scheibe Toast zu essen, aber ich hab wenigstens Butter drauf gemacht und sie is bisher auch drin geblieben

Vieleicht konnte ich ja helfen, aber eigentlich hab ich garkeine Ahnung

Hm gute Besserung an dich und deine Fam.!
Ich denke, wenn man was mit dem Magen hat, ist es gut, erstmal auf sehr fettiges Essen zu verzichten. Bei Durchfall musst du darauf achten, dass du genug Elektrolyte zu dir nimmst. Vielleicht Traubenzucker in den Tee tun oder Sakzstangen kanbbern?! Mach dir nicht so viele Gedanken ob es nun lchf tauglichist. Wir sind ja noch am Anfang ;) Und du musste erstmal gesund werden. Und wegen dem Gewicht: Wenn du nicht viel drinbehälst, wirst du ja auch nicht zunehmen!
Lieben Gruß

Mir fällt als LCHF-Ernährung eine Gemüsecreme-Suppe auf Basis von einer Fleischbrühe ein. Als Gemüse fällt mir ein: Zuccini, Sellerie, Karotte, Petersilienwurzel, Blumenkohl... fein pürriert, wenn es in der Brühe weichgekocht ist, mit etwas Butter auffetten. Das schmeckt ziemlich neutral...

Ich hatte das zwar schon sehr lange nicht mehr, aber was bei mir bei MD immer ganz gut geht ist Hüttenkäse (körniger Frischkäse). Hat zwar wenig Fett, aber gut Eiweiß und wenig KH´s

ich danke Euch für Eure Antworten!
So ne cremige Suppe - au ja, das kann ich mir vorstellen.
Joghurt und Frischkäse (körn.)pur... da fehlt mir was, aber so zum Einstieg kann ich dann ja langsam wieder Gemüse und so dran machen, es würzen.

Nee, zugenommen hab ich nicht ;) aber wo ich so einen guten Anfang gemacht hatte mit LCHF "tat es mir schon leid drum", dass ich nun auf KH zurück griff. Aber was soll man machen.
Im Laufe des Tages gings mir nun besser und ich gucke mal, dass ich Gemüsesticks und Quark esse und vielleicht eine Brühe dazu.

Rein gefühlsmäßig wäre ich trotzdem vorsichtig mit KHs, Dein Körper ist eh noch etwas durch den Wind denke ich...

Gemüsesticks roh würde ich lassen, belastet den Verdauungstrakt, nur gekochtes Gemüse, vielleicht püriert mit dem Hüttenkäse gemischt? Ein wenig salzen und dann schmeckt das gar nicht schlecht.

Gemüsebrühe ist auch fein oder auch eine Hühnerbrühe, so wie bei Oma früher!

Weißbrot ist nicht gut, belastet den Körper unnötig.

So denke ich mal, ich meine, ein Diabetiker kann sich ja auch nicht die Zuckerwerte in die Höhe schießen, "nur" weil er einen MDV hat... oder? Also rein logisch gemeint...

Tee, Tee, Tee natürlich auch noch, Kamille, Fenchel so Babymischungen halt, ganz sanfte!

GUTE BESSERUNG! Hoffentlich ist das Elend bald durch!

Hmm...

Ich selbst hab die Tendenz bei MD GAR NICHTS zu essen, aber ich hatte das auch noch nie über einen längeren Zeitraum.

Wie ist es denn vielleicht mit Rührei, in das du zumindest einen Schluck Sahne unterrühren könntest. Mild gesalzen? Ohne Speck?

GUTE BESSERUNG!

Ich bin auch für Suppe oder Bullion mit Ei drin.

Gute Besserung!