oh Ulf, das ist ja mal so richtig KOMPLIZIERT also das Mixpräparat dann auch ab zum Sondermüll und Magnesiumcitrat PUR nehmen und dann wohl auch JEDEN TAG und nicht nur an SporttagenHallo Floh. Danke fuer die Gruesse.
Doch: Ca und Mg behindern sich gegenseitig und Mg ist (wie auch Omega3) Mangelware.Mg steuert Ca-Umsatz.
Bei Mg-Mangel und gleichzeitigem Ca-Ueberschuss verkalken Gewebe,Organe und Gelenke(ev.auch Gehirn)-nichts kommt dann dem Skelett zugute. Niedriges Mg kann zudem auch zu Ostereopose fuehren.
Gleichgewicht zwischen Ca-und Mg Zufuhr ist ausschlaggebend fuer das was sich da so tut.
Physiologisch gesehen spannt Ca alle (auch Herz-) Muskulatur und Mg entspannt sie.Davon abgesehen so aktiviert Mg 76% aller Enzyme.Kunstduenger hindert Pflanzen Mg aufzunehmen.Daher derMangel.
Betreffs Omega3 so glaube ich dass Du Deine Einnahme davon ueberschätzt,allein Lebensmittel reichen wohl kaum zum notwendigen Gleichgewicht Omega3/6.Nimm deswegen Omega3-Ergänzung von Lax,Krill,Seehund.
LG Ulf
woher weisst du das alles, bzw. Dein Wissen klingt so FACHMÄNNISCH, das ich dir nun einfach Glauben schenke und nach dem Omega 3 werde ich mal im netz suchen, hoffe nur das "Seehund" nichts mit dem Seehund als Tier zu tun hat wobei ich mir sicher bin kaum zuviel an Omega 6 zumir zu nehmen; denn ich habe außer Walnussöl für den Salat kein ÖL im Gebrauch
Dann habe ich nun nur noch Vit. B / Vit. C / Hochdosiertes Vit. D / Magnesiumcitrat und bin auf der Suche nach Deinem Omega 3 Tip
Vit. A und E wurden mir hier wie Du sicherlich gelesen hast auch noch geraten also gibts doch wieder eine Schachtel voll Tabletten
ist das dann soweit OKAY Ulf