LCHF - Low Carb High Fat

als leckeren Brot"aufstrich"

- 1 Packung Matjesheringe in Stücke geschnitten
- 1-2 Zwiebeln
- ca. 5-7 saure Gurken
- Olivenöl

in den einzelnen Mengenangaben kann nach Belieben variiert werden.
Das Ganze darf auch vorm Genießen durchziehen.

Dann auf eine Scheibe Körnerbrot oder ein Käseplätzchen mit Cremé-Fraiché-Top.

Guten Appetitt!

Oh, ich liebe Matjes.

*sabba*

Dazu noch Sahne und Zwiebeln..... mömm!

=)
da haben wir ja was gemeinsam.