LCHF - Low Carb High Fat

ca. 150 ml Milch
5 Teelöffel Kokosmilch
1 kleiner Teelöffel Backkakao

erhitzen, umrühren, je nach Geschmack mit Kokosmilch & Backkakao, bzw. auch Zimt abschmecken.

Braucht gar keinen Süßstoff oder Zucker.

..es ist ja schon Milchzucker in der Milch.

Hast du die KH schon ausgerechnet? Funktioniert bestimmt auch mit verdünnter Sahne, oder?

Hallo,
hab das grad einfach nochmal hergestellt, hier die Berechnung (bei Milch ml und nicht g)

KokosKakao
g KH EW F

8,86 5,74 12,46
Milch 150 7,2 4,95 5,25
Kokosmilch 40 1,4 0,4 6,8
Kakao 2 0,26 0,4 0,41
Zimt

KH also: 8,86
Skaldemann 0,853541581

So gut ist es von der Berechnung her doch nicht gewesen, gut, dass du nochmal drüber geschaut hast.
Vermutlich ist verdünnte Sahne ein sehr guter Milchersatz.

LG

Knapp 1/3 der "erlaubten" Tages-KHs in einem kleinen Getränk ist wohl weniger geschickt - passt höchstens zu einer Mahlzeit, die praktisch ohne KHs auskommt, vielleicht einem Stück Fleisch oder Fisch mit Hollandaise.

Ich hab eine Mahlzeit durch einen Kokoskakao aus nur Kokosmilch ersetzt.
88g Fett / 8g KH / 8g EW für 400ml. Plus Backkakao, aber das kann ja nicht so krass viel ausmachen.
Und jetzt glühe ich, aber so richtig.

Glühwürmchen-Trunk?

Allerdings. Klingt jetzt nach anderthalb Stunden ganz langsam ab. Bis dahin quasi:

Dann ist das diiiieee perfekte Alternative zum Glühwein!

Was will man noch mit Glühwein, wenn man von alleine glühen kann?