Blutzuckeranstieg während lchf

[meta]

Nach 1 Jahr lchf habe ich nun wiedermal meine Blutwerte testen lassen und folgendes verstehe ich üüberhaupt nicht.
Der Blutzucker ist angestiegen. Vor 6 Monaten hattte ich den Hab1 Wert von 5,9 der wurde da zum ersten Mal gemessen, ich habe keinen vorherigen Vergleich. Den fand ich auch schon recht hoch nach 6 Monaten lchf. Der aktuelle Wert war nun 6,1 ???????? Was ist da los, ich kann mir keinen Reim drauf machen, weiß jemand etwas dazu erhellendes??

[Sudda Sudda]

Boah, Meta. Keine Ahnung.

Rainer weiß bestimmt mehr!

Tut mir leid.

[Rainer]

Hallo Meta,

der HbA1c ist gut und außerdem gilt für den 5,9 = 6,1.

Der HbA1c kann nicht so genau ermittelt werden, kleine Abweichungen sind ganz normal. Wenn der in unterschiedlichen Labors bestimmt wird, dann kann die Abweichung auch größer sein.

Hast du noch andere BZ-Werte? Auf dem Laborbericht steht meistens noch "Glucose" drauf und wenn du vorher nichts gegessen hast, dann ist das der Nüchtern-BZ. Oder hast du selbst schon mal gemessen und kannst mir ein paar Werte nennen?

Wenn du viel KH essen würdest, dann müsste man bei diesem HbA1c genauer nachsehen, ob du Diabetes entwickelst oder nicht. Aber mit LCHF brauchst du dir darüber keine Sorgen zu machen, da müsste der Wert in dieser Größenordnung bleiben.

LG Rainer

P.S.: Sollte der Wert wider Erwarten doch noch weiter ansteigen, dann ist es wahrscheinlich kein gewöhnlicher Typ2-Diabetes. Dann musst du dich gleich auf LADA untersuchen lassen. Aber bis zur nächsten Messung warte erst einmal ganz entspannt ab. Wenn du keine nahen Verwandten mit Typ1-Diabetes oder LADA hast, dann ist die Gefahr sehr gering.

[meta]

Labor war das gleiche

glücklicherweise gibt es keine familiäre Belastung weit und breit

Ich hab mich damit beschäftigt, weil ich so schwer abnehme und weil mein NBZ laut Arzt letztes Jahr grenzwertig war mit 110. Dann habe ich mich vor allem hier informiert und dann auch die Langzeitwerte bestimmen lassen. Auf einer hier empfohlenen US Seite wird die Höhe der Werte schon als eindeutig gefäßschädigend bewertet, daher bin ich auch beunruhigt. Meine KH liegen zwischen 20 höchsten 30g täglich, also ich kapiers nicht was da bei mir los ist.

[Kikilula]

Eigentlich habe ich vom Thema Blutzucker gar keine Ahnung - aber ich habe bei den PaleoHacks gelesen, dass sich bei erhöhten Blutzuckerwerten ein 15 - 20 Minütiger Spaziergang nach jeder Mahlzeit sehr günstig auf die Werte auswirken soll. Genau wie 2 - 3 mal die Woche leichtes Kraft/Geräte-Training.

Wichtig ist auch die Reduktion von Stress und die Vermeidung von Überanstrengungen, da diese den Cortisonspiegel erhöhen und damit auch den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen können. Das gilbt im Besonderen für Menschen über 50 Jahren.

Das schreibt eine Diabetesberaterin dort...

http://paleohacks.com/users/1090/cheryl ... z1CMQiAeg0

[sola]

Kenne mich auch mit Diabetes so überhaupt nicht aus, bin aber gerade über diese Studie gestolpert:
http://www.dasdiabetesblog.de/neue-stud ... rnaehrung/

Ich weiß nicht, was ich davon halten soll - was meint ihr?
Fleischkonsum als Risikofaktor für Diabetes kann ich mir so gar nicht vorstellen....

LG
Sola

[Rainer]

@Sola, es gibt viele Erklärungsversuche für die Ursachen der Diabetesentwicklung, aber alle gleichen einem Stochern im Nebel. Der Erklärungsversuch aus deinem Artikel gehört nicht gerade zu den intelligenten, dem braucht man keine Beachtung zu schenken.


Hallo Meta,

mit diesem Nüchternwert hast du wirklich eine diabetische Störung bzw. Prädiabetes. Ich behaupte mal, dass du ohne deine Ernährungsumstellung auf LCHF jetzt schon bei einem ausgewachsenen Diabetes angekommen wärst. Durch LCHF haben sich vermutlich deine Werte zu Beginn verbessert und bleiben jetzt auf einem guten Niveau einigermaßen gleich. Leider kann man das im Nachhinein nicht mehr nachprüfen, aber so würde es logisch passen.

Über die Aussage von Jenny Ruhl auf "Blood Sugar 101", dass der Nüchternwert möglichst unter 100 liegen soll, habe ich auch lange nachgedacht, weil ich ebenfalls mit 105 unterwegs bin. Ich habe für mich entschieden, dass der Nüchternwert nicht so wichtig ist wie die Werte nach den Mahlzeiten und nehme die 105 in Kauf. Die Entscheidung ist im Prinzip, ob ich ohne Metformin über 100 bleibe oder mit Metformin diesen Wert nach unten drücke. Ohne Medis ist es mir lieber, auch wenn es nur Metformin wäre.

Du hast aus meiner Sicht auch zwei Möglichkeiten. Du kannst dir von deinem Doc Metformin verschreiben lassen. Das senkt deinen Nüchternwert ein bisschen und könnte außerdem bei dir durch die Verringerung der Insulinresistenz die Abnahme erleichtern. Deshalb wäre das vielleicht einen Versuch wert. Du kannst aber auch ganz entspannt so weiter machen wie bisher und abwarten, wie deine nächsten Werte ausfallen. Ich denke mal, die werden mit LCHF und ohne Medis über viele Jahre im jetzigen Bereich bleiben. Sei weiter wachsam, aber lass dich nicht durch die kleine Messabweichung beim HbA1c zwischen 5,9 und 6,1 verunsichern.

LG Rainer

[Brian Kozmo]

Kenne mich auch mit Diabetes so überhaupt nicht aus, bin aber gerade über diese Studie gestolpert:
http://www.dasdiabetesblog.de/neue-stud ... rnaehrung/

Man soll vorsichtig mit Artikeln umgehen; was wichtig ist, ist die Studie an sich selber. Bei dem Link in dem Artikel findet man noch einen Artikel von der VEBU, keine Studie. In den Quellen gibt es eine Studie bei Punkt 5, glaube ich. Aber wo ist sie zu finden?

Auch wenn es zu finden wäre, würde es drin stehen, was für eine Studie es war, und was genau die Leute gegessen haben? Wurde Vegetarer und Fleischesser z.B. einfach nur beobachtet? Der durchschnittliche Fleischesser passt wahrscheinlich sowieso weniger auf seiner Gesundheit auf als der durchschnittliche Vegetarer. Aber wenn es eine kontrollierte Studie gewesen ist, was haben denn die Fleischesser noch dazu gegessen? Das kann man irgendwie nicht in dem Link finden.. zumindest nicht ich.

Hier gibt es z.B. eine Studie mit Ratten (http://www.journals.elsevierhealth.com/ ... 9/fulltext). Es wird behauptet, dass weniger Fett besser gegen Brustkrebs ist. Aber man sieht in der Studie nicht, was genau die Ratten gegessen haben. Denise Minger (http://rawfoodsos.com/about/) hat herausgefunden, dass die Diäten hier zu finden sind: http://www.labdiet.com/pdf/5010.pdf und http://www.testdiet.com/PDF/57BD.pdf. Man kann sehen, dass die Ratten, die weniger Fett gegessen haben, auch 31,6% ihrer Kalorien von Sucrose hatten, was nicht so bei den Ratten, die mehr Fett gegessen haben, war. Also sieht man, dass man echt aufpassen muss. ;)

[floh]

[Man kann sehen, dass die Ratten, die weniger Fett gegessen haben, auch 31,6% ihrer Kalorien von Sucrose hatten, was nicht so bei den Ratten, die mehr Fett gegessen haben, war. Also sieht man, dass man echt aufpassen muss. ;)

Genial, wie man Tier (Ratten, Mäuse und Kaninchen) auf und MENSCHEN produziert... siehe "Cholesterin"

wobei ich noch keine KLARE Aussage gefunden habe wie hoch der NÜCHTERN Blutzucker sein sollte, auf der einen www seite bin ich diabetiker und auf der anderen www seite ist alles "normal" denn mein BZ geht auch nicht runter der geht sogar im laufe des Tages HOCH auch OHNE KH