LCHF - Low Carb High Fat

Hallo!

ich halte demnächst einen Vortrag darüber, was alles den Stoffwechsel negativ oder positiv beeinflusst...und suche Erfahrungsberichte - wer kann mich da ein wenig unterstützen? Die medizinische Seite decke ich, hoffentlich, ganz gut ab, werde mich aber noch einmal intensiv mit der Schilddrüse auseinandersetzen müssen---

Josu

Hallo Josu

Ich hab grad mein kleines Kokosprojekt begonnen. Und setze Kokosöl und Kokosmilch nun ganz gezielt ein.
Ich möchte auch die stoffwechselaktive Wirkung untersuchen. Aber für eine aussagefähige Tendenz brauch ich sicher einen Monat, dann müsste theoretisch bei ansonsten gleicher Ernährung sich was am Gewicht zeigen.
Dass sich durch Kokosfett der Stoffwechsel stärker aktiviert merkt man ja am Wärmegefühl, das da ausgeprägter ist als beim Verzehr andrer Öle.

LG
Corina

Dass sich durch Kokosfett der Stoffwechsel stärker aktiviert merkt man ja am Wärmegefühl, das da ausgeprägter ist als beim Verzehr andrer Öle.

Scheinbar leider nicht bei jedem, mir wird von Kokosfett leider gar nicht warm. Aber ich hab's ja auch mit der Schilddrüse, womit sich der Kreis eventuell wieder schließt ;)

Zur Schilddrüse gibt es hier einige sehr schöne Threads und meiner Meinung nach ist das ein ganz zentrales Thema, wenn es um Stoffwechsel geht. Ich kenne aus dem SD-Forum so einige Userinnen, die trotz 1000-kcal-Diät in der Unterfunktion ständig zunahmen.
Ich habe selbst kurz vor meiner Hashimoto-Diagnose 12 kg in 6 Monaten zugenommen und das, obwohl ich wenig gegessen habe. Es lies sich nicht im Geringsten durch das Essverhalten steuern.

LG
Sola