LCHF - Low Carb High Fat

Guten Morgen

ein etwas "unangenehmes" Thema...
und zwar habe ich seit rund anderhalb Wochen jeweils ca. 1 Stunde nach dem Essen ziemlich stark Durchfall

Kennt das jemand?
Mache mir Sorgen, dass meinem Körper diese Ernährungsweise nicht bekommt.....

Was konkret isst du denn zur Zeit?

Hallo symphony,

du machst lchf doch schon seit Januar, oder?
Wenn du seit 1 1/12 Wochen Probleme mit der Verdauung hast, würde ich
die komplette Ernährung erst mal nicht als erst- und einzigmögliche Ursache vermuten, dann
hätte sich sicher früher was getan.

Wie Kiki schon sagt, was konkret isst du denn gerade?
Irgendwas dabei, was erst auf den zweiten Blick "neu" oder "verstärkt" ist?

Kann es auch ein hartnäckiger Virus sein?

Also im Januar fing ich mal an, bin dann aber leider wieder in die alten Muster gefallen.
Und seit Ende Juli bin ich nun wieder dabei.... gab zwar vor einigen Tagen Pizza (shame on me) - aber bin wieder wunderbar back on track. Nach der Pizza fühlte ich mich zwar ätzend (energielos, schlapp, müde), doch der Durchfall war einen Tag lang weg.... (und der Durchfall war vor der Pizza schon einige Tage da und nein, in diesem Thread soll es nachher nicht in einer Diskussion um die "bösen Ausnahmen" enden....)

Essen...
also Frühstück meist Eier mit z.B. Speck oder Schinken als Rührei gebraten
Mittags: je nachdem... geht vom gebratenen Huhn mit etwas Sahnesauce, über Wurst + Käse oder Tomaten-Mozzarella-Salat...
Abends: etwa ähnlich wie am Mittag... je nachdem halt was der Kühlschrank her gibt bzw. wonach mir die Lust steht... im Moment viel Grillieren mit Salat dazu und französischer Salatsauce.....

Naja, vielleicht ists wirklich nur eine Phase... weil fühlen tu ich mich ja noch immer gut.... und wenn dann kam der Durchfall wirklich meist mehr oder weniger nach dem Essen... ist ja nicht so, dass ich dauernd zur Toilette rennen müsste ;)

wollte halt nur fragen, ob das jemand anderem auch so erging...

Vielleicht vertrag ich auch einfach was nicht, weiss nur noch nicht was... denn der Körper scheints jeweils sehr schnell loswerden zu wollen.... dachte erst es wären die Milchprodukte (Mascarpone, viel Sahne, etc.), darum hab ich die dann mal nicht mehr gegessen... änderte sich aber nix....

Mache jetzt mal eine Bioflorin-Kur um die Darmbakterien wieder aufzubauen...
Dabei habe ich mich gefragt, ob unsere gesunden/hilfreichen Bakterien nicht vielleicht sogar Kohlenhydrate zum überleben benötigen würden? Weiss da jemand Bescheid?

Zu Grillieren fällt mir ein, dass mein Mann ich seit geraumer Zeit die
Fertigmarinaden an Grillgut nicht mehr vertrage - unabhängig von lchf.
Nur ne Idee...

Die meisten lchf-ler, die ich kenne, haben keine Probleme mit der Darmflora,
im Gegenteil... aber biologisch kann ich dir da nix zu sagen.

Hallo Symphony,

ich hatte das letztes Jahr auch und zwar sehr heftig und über 3 Monate hinweg: dachte auch zuerst, dass es die Milchprodukte seien, aber selbst nach Verzicht änderte sich Nichts.

Dann hat ein Test ergeben, dass ich auf Hühnerei allergisch bin, nicht wenn irgendwo ein wenig drinnen ist, aber wenn ich mehr als 1 Ei auf einmal esse, geht es los...

Vielleicht einfach mal als Tipp...

Viele Grüße,
Anne

hast du vielleicht deine Fettration in der DF-Zeit erhöht?

Manchmal reagiert der Körper dann auch mit loslassen.
carlos02

Bei mir war es das Magnesium, das durchschlagenden Erfolg hatte.

Ichhabe das nur nach bestimmten Mahlzeiten oft speziell nach Salat mit Thunfisch und Mayo und so...auf die Kombi geht es flott.... ;)

Das könnte das Histamin im Tunfisch sein, das den Durchfall verursacht.