LCHF - Low Carb High Fat

Danke für den Tip mit dem Messgerät. Ich gab meinem Körper vermutlich zuviel Ruhe, kein Sport und während der Freizeit hauptsächlich vorm Computer oder Extem-Couching mit dem Tablet oder Kindle. Dazu noch mehrmals in der Woche Weißweinschorle mit den Kumpels, da und dort mal Kuchen - es summiert sich halt.
Omega 3 ergänze ich schon einige Monate mit Lachsölkapseln. Milchprodukte am Abend hatte ich auch schon gelesen, aber mit meinem Schichtdiemst gibt's Abendesssen in der Form nicht. Ich esse 2x täglich wenn ich Hunger hab.
Aber nach einer Woche des Sportes und Intensiv-Forum-Lesens bin ich bis auf die Haarapitzen motiviert und stellte mich heute morgen wieder auf die Waage, und siehe da - 94,9 - geil, bringt die Schinderei doch was. Mein Problem mit wiegen ist, dass ich Schwankungen von 3 - 4 kg in der Woche hab. Obwohl der Wiegevorgang immer zur selben Zeit unter gleichen Bedingungen stattfindet, so what, ich bin wieder zuversichtlich mein Wunschgewicht (90 kg) zu erreichen und mithilfe von LCHF auch zu halten. Von den leckeren Sachen die dir diese Ernährungsforrm bietet mal ganz zu schweigen. Und vor allem - nie wieder hungern.

Ich mache Krafttraining, hat mich schon immer interessiert und mit einem (virtuellen) Personal Trainer ist das ganze auch noch von Erfolg gekrönt. Ansonsten hält mein Hund mich ganz schön auf Trab und der ist stärker als mein innerer Schweinehund ;)

Ich habe auch einen Hund und gehe somit regelmäßig mit ihm raus. Entweder ich gehe mit ihm spazieren oder wir joggen zusammen an einem See. Das reicht mir persönlich, um mich fit zu halten. Damals bin ich immer noch ins Fitnessstudio gegannen, aber die Kosten sind mittlerweile immens gestiegen. LG

Find ich auch super.
Hauptsache Bewegung einbauen.


WILLKOMMEN BEI UNS!!!

@ Caliper und @ Wese

Ich habe mir ja schon öfter überlegt, ob ich mir so ein Teil zulege.
Aber ich habe ein kleines Verständnisproblem: Meines Wissens mißt man doch die Bauchfalte. Solange ich aufrecht stehe, habe ich (fast) keinen Bauch. Aber: Schwangerschaftsbedingt habe ich leider überschüssige Haut zurückbehalten. Am extremsten, wenn ich mit nacktem Bauch Liegestütze mache. Da hängt dann in der Mitte immer so eine Pouch runter, ich komme mir vor, wie ein Hängebauchschwein. Wenn ich also nach meiner Bauchhaut greife und dran ziehe, dann kann ich da beliebig viel "abheben" bzw. wegziehen. Und diese Hautfalte ist dann auch ziemlich dick.
Funktioniert der Caliper auch in einem solchen Fall?

(Ich habe mal gelesen, dass sich unser deutsches Supermodell mit dem Kaiserschnitt gleich die Bauchdeckenplastik hat machen lassen. Habe ich leider verpaßt.)

(Ich habe mal gelesen, dass sich unser deutsches Supermodell mit dem Kaiserschnitt gleich die Bauchdeckenplastik hat machen lassen. Habe ich leider verpaßt.)

Ej, ich hatte gar keinen Kaiserschnitt!

@Chris

Dieser Caliper misst die Falte die du 'aufziehst'...

10 Tage!!

Ahaa??

11 Tage ( persönlicher Schneckentempolaufstreak ;) )