LCHF - Low Carb High Fat

Ich möchte gerne sonnenscheins Kokos-Käsekuchen backen, habe aber ein Problem, denn im Rezept steht:

6 Eier
1000 Quark (40%)
1/2 Tl echte Vanille gemahlen
4 Tl Butter
Stevia (ca. 1 Eßl. bei Bedarf mehr)
4 Eßl Kokosmehl (Reformhaus, hat nur 3,8 g KH pro 100g)

Bei uns gibt es aber keinen 40%-igen Quark sondern das Höchste, was ich bekommen kann sind mickrige 10 %

Daher meine Frage an euch Backprofis:
Wie kann ich das Rezept modifizieren, so dass ich die gleiche Cremigkeit bekomme wie es bei 40 % der Fall wäre?

Mehr Butter?
Mehr Sahne?
Mehr irgendwasanderes?

Wie muss dann der Rest verändert werden?
Anzahl Eier?
Kokosmehl?
etc. etc....

Wer kann mir gute Tipps geben?

Hallo Nicole,

den Quark an sich würde ich mit Sahne anreichern. Soweit ich weiß macht der Hersteller von 20% bzw. 40% Quark auch nichts anderes, als da Sahne reinzutun.
Sollte es dann zu flüssig werden, würde ich versuchen das über mehr Kokosmehl auszugleichen. Und dann den Teig probieren, ob man von den "Gewürzen" evtl mehr nehmen muss.

Eine andere Idee hätte ich da sonst auch nicht

Gruß, MM

Man könnte versuchen, statt Quark Creme fraiche benutzen, das sollte funktionieren. Vermutlich wird es aber ziemlich teuer

Nicole, gibt es bei Euch Mascarpone oder Ricotta? Das sind die italienischen "Fett"varianten. Originär gibt es in Italien eben keinen Quark!

Wenn du Mascarpone nehmen solltest, dann nimm 1 kg Mascarpone oder eben Ricotta. Da würde ich dann aber ein Ei mehr nehmen, da Mascarpone / Ricotta schwerer und massiver sind als unser Quark!

Solltest du den 10 % Quark mit Sahne aufpimpen wollen, würde die masse zu flüssig! Dann stockt sie weniger.... Da ev. mehr Kokosmehl rein. Etwa 6 EL!

Vorstellbar wäre auch 750 g Mascarpone/Ricotta und 250 g Qaurk (10%) und da ein wenig Sahne rein.


LG Emma!

Nicole, gibt es bei Euch Mascarpone oder Ricotta?

Ja, das gibt es beides!

Welche Kombination aus diesen zwei schlägst du vor? Die haben ja unterschiedliche Konsistenzen und Fettgehalte...

Man könnte versuchen, statt Quark Creme fraiche benutzen, das sollte funktionieren. Vermutlich wird es aber ziemlich teuer

Hmmmm, vom Preis her nimmt sich das nicht viel aber ich hätte da so meine Bedenken, dass es zu säuerlich wird, oder?

Dann würde ich persönlich nur bei Einem bleiben. Mascarpone. Der verarbeitet sich etwas zäher als Quark, aber das Ergebnis ist hinterher sehr schön in der Konsistenz!
Nimm lieber 1 Ei mehr und Kokosmehl belasse wie im Rezept.
Mascarpone ist nicht so flüssig. Das passt!

Ich mache immer noch einen Spritzer Zitronensaft dran. Schmeckt sehr gut!

o.k., Danke Emma!

Dann probiere ich mal das halbe Rezept und wenn es gut wird, dann kann ich es beim nächsten Mal verdoppeln

Hoffe, es gelingt! Berichte mal!

Mir war dieses Rezept mit Quark zu wässrig vom Geschmack her.
Ich habs nochmal mit Mascarpone versucht, hab aber nicht Emmas empfohlenes Ei dazu, es war ein Tick zu wässrig, sonst besser als der Quark.
Das beste Ergebnis hatte ich mit Frischkäse und einer Mischung aus Frischkäse und Mascarpone (40/60).