Kampf dem DM2
Verfasst: 17. Juli 2012, 08:24
Hallo,
ich bin Ilona, 60 Jahre, ein Leichtgewicht von 120 kg und mit DM2 + Bluthochdruck "gesegnet".
Ich hatte mich schon 2010 hier angemeldet und etwas mitgelesen, bin dann aber nicht aktiv geworden, weil ich meinte, mit den wenigen KH (aus Gemüse) nicht klar zu kommen.
In der Zwischenzeit habe ich LOGI gelebt, zuletzt mit tageweisem Fasten.
Ich habe im letzten Jahr 15 kg abgenommen, aber eine wirkliche dauerhafte Verbesserung des DM2 nicht geschafft, weil
ich anscheinend auf jeden Krümel Brot reagiere und immer sensibler werde. Mein Blutdruck spielt in letzter Zeit auch ziemlich verrückt und da ziehe ich die Notbremse.
Rückblickend auf meine Ernährung muß ich feststellen, daß ich oft eine Tendenz zu LCHF hatte.
Meine Leidenschaft ist immer noch Gemüse, aber gern mit Butter oder Olivenöl und ich werde mich jetzt einfach mal ein bischen mehr mit der Theorie beschäftigen und in der Praxis anwenden, was nicht immer leicht ist, wenn man noch voll im Job steht.
Packen wir´s an.
Lieben Gruß.
ich bin Ilona, 60 Jahre, ein Leichtgewicht von 120 kg und mit DM2 + Bluthochdruck "gesegnet".
Ich hatte mich schon 2010 hier angemeldet und etwas mitgelesen, bin dann aber nicht aktiv geworden, weil ich meinte, mit den wenigen KH (aus Gemüse) nicht klar zu kommen.
In der Zwischenzeit habe ich LOGI gelebt, zuletzt mit tageweisem Fasten.
Ich habe im letzten Jahr 15 kg abgenommen, aber eine wirkliche dauerhafte Verbesserung des DM2 nicht geschafft, weil
ich anscheinend auf jeden Krümel Brot reagiere und immer sensibler werde. Mein Blutdruck spielt in letzter Zeit auch ziemlich verrückt und da ziehe ich die Notbremse.
Rückblickend auf meine Ernährung muß ich feststellen, daß ich oft eine Tendenz zu LCHF hatte.
Meine Leidenschaft ist immer noch Gemüse, aber gern mit Butter oder Olivenöl und ich werde mich jetzt einfach mal ein bischen mehr mit der Theorie beschäftigen und in der Praxis anwenden, was nicht immer leicht ist, wenn man noch voll im Job steht.
Packen wir´s an.
Lieben Gruß.
