LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,

ich habe seit gestern irgendwie super starke Kopfschmerzen und mußte mehrmals erbrechen. Zum Schluss nur noch Galle und mein Magen krampfte weiter obwohl nix mehr drin war.

Nun frage ich mich, wie ich mich so langsam wieder an feste Nahrung ran tasten kann. Zur Zeit könnte ich auch gar nicht HF essen, geht einfach nicht und zu eiweißbetont geht auch nicht.

Das erste was mir da so einfällt ist Haferschleim, Toast oder Salzstangen. Da ich relativ wenig KH´s essen, habe ich so einwenig Angst sowas zu essen. Da ich schon genug Kopfschmerzen habe und einen KH-Kater brauch ich nicht.

Auch sollte es möglichst einfach zu zubereiten sein, da ich ganz schön schwach geworden bin und mich nicht lange auf den Beinen halten kann.

Habt ihr zufällig ein paar Ideen?
Wäre sehr dankbar.

EInbißchen besser geht es mir schon, da ich hier schreiben kann.

LG
Amrei

Liebe Amrei,

erst mal ganz flott gute und beste Besserung!
Wie bist du denn an die Kolik gekommen?! fürchterlich....

Ich hab hier gelesen, dass grünspan sich immer wieder mal Leinsamenschleim macht. Wäre also auch noch sehr kompatibel.
Ansonsten Brühe mit vielleicht ein wenig Heinrichknäcke oder Oopsies....Oder falls Mikro vorhanden, Müslibrötchen.

Alles Gute!

Liebe Amrei, bist du sicher, daß das eine Gallenkolik war?

Meine Mutter und schon meine Oma hatten sehr häufig Gallenkoliken, und ich kann mich sehr gut daran erinnern.
Die Symptome waren ein extremes Engegefühl im unteren Brustkorb/Rippenbereich, so als würde man von einem eisernen Ring dort eingeschnürt.
Schreckliche Schmerzen, die es dem Betroffenen nicht erlauben, still zu sitzen oder sich zu legen. Im Liegen war das Druckgefühl so schlimm, daß Erstickungsangst auftrat.
Dazu Übelkeit und abnormes Schwitzen. Von Kopfweh , in diesem akuten Zustand, war nichts zu merken.

Manchmal, wenn das Akute sich löste, mußten die Betroffenen unglaublich aufstoßen, da kam jede Menge Luft heraus.

Wenn du von Kopfweh und Erbrechen schreibst, denke ich eher an einen gastro-enteralen Infekt, was man umgangssprachlich als "Magen-Darmgrippe" bezeichnet. Dazu passt - aus eigener Erfahrung - auch Kopfweh und Erbrechen.

Was kannst du essen?
Ich meine mal, eine gute Brühe, das bringt auch Mineralien zurück, die du durch das Brechen verloren hast.
wie wäre es mit etwas in Brühe gekochtem Reis? Das würde mal einen Tag nichts ausmachen, etwas Reis zu essen.Oder Hühnersuppe? Auf was hättest du denn Lust? Sicher nichts Schweres...In solchen akuten Krankheitsstadien denke ich immer, der Körper wird mir zeigen,was er braucht.




Gute Besserung, Emma!

Yep, bei Erbrechen und Durchfall ist Brühe erste Wahl!

Ich habe mir zur Beruhigung des Magens auch öfter Leinsamenschleim gekocht: 3 EL Leinsamen schroten, mehrere Stunden in 500 ml Wasser einweichen (z.B. über Nacht), aufkochen (vorsicht: schäumt!!!) und durch ein Sieb abgießen. Ein bisschen Salz drangeben - nach Geschmack. Das ganze in kleinen Schlucken getrunken, ging bei mir selbst bei übelstem Magendrücken (der Brechreiz war schon medikamentös ausgeschaltet). Ich hab's in einer Thermoskanne warm gehalten, um immer mal kleine Schlucke nehmen zu können.

Das erste "Essen" was bei mir dann gut ging, war Gemüsesuppe (z.B. Brokkoli gekocht und mit Sahne püriert).

klingt fast nach einem Migräneanfall, "Behandlung" aber eh gleich, wie die Vorschreiberinnen sagten!!!

Hallo,

danke für die Tipps und Ratschläge und die netten Gesesungswünsche.

Komme gerade von der Ärztin und die sagte, es wäre ein Magen-Darm Infekt. Da hab ich mich getäuscht mit der Gallenkolik. War aber sehr erschrocken über die erbrochene Galle

Wurde nun erst mal die Woche krank geschrieben und soll am Mi. zur Blutentnahme hingehen. Die Ärztin meinte auch, dass man mal den Kopfschmerzen (vllt auch Migräne) sowie meiner Schwäche auf den Grund gehen müßte. Vllt. liegt das ganze Übel nur an meiner Unzufriedenheit wegen meines Jobs...denke, dass das ein Grund sein kann, aber komplett psycho-somatisch schätze ich das nicht ein.
Hatte die Schwäche schon bevor ich den Job angetreten habe.

Seit heut Nacht kann ich auch schön Brühe zu mir nehmen und die stärkt auch, aber soo langsam knurrt der Magen.

LG
Amrei

gute Besserung weiterhin, vielleicht ein weichgekochtes Ei?

Freut mich, dass es ganz zart besser geht!

Da war meine Vermutung mit der Magen-Darmgeschichte treffend. Denn wenn ich an Mama und Oma zurückdenke, mit Gallenkolik, o je, total grausig.

Sei froh, dass es " nur" das war.

Und wenn der Magen leer ist, dann kommt halt sonst nichts mehr wie " Saft".

Dass du langsam Hunger bekommst, ist ein gutes Zeichen.

Gute Besserung dir weiterhin.